Как бороться с тревожностью?

Чтобы справиться с тревогой, используйте техники дыхания, отвлекайтесь на приятные занятия или хобби, фиксируйте свои мысли в дневнике и создавайте комфортную обстановку, а также обращайтесь за поддержкой к близким и специалистам при необходимости. Важно не подавлять эмоции, а находить способы их выражения и переключения внимания на тело и реальность.

Это общая беда нашего времени.Тревожность вызывает недостаток в организме магния...Можно попробовать принимать два раза в день по таблеточке Афобазола,но лучше с этим обратиться к неврологу...Есть и более сильные лекарства.

Отвлеките себя чем-нибудь интересным.. Есть техника дыхания... Если ничего не помогает, обратитесь к доктору.. Потому что это может быть сигналом более серьёзного заболевания..))

Найти её причину.Она может быть просто формой метеозависимости или способностью считывать общий эмоциональный фон, все эмпаты этим страдают.

Самое простое включить в себе наблюдателя( где всё происходящее просто течение времени и событий).

А о чем тревожиться, милая, это же совсем не больно, просто как то непривычно!

Выяснять причину. Успокоительные,правильные вечера,хороший сон.

Думай о хорошем, заклинание, всё ещё будет, верь

Тревожно наливать писят грамм для успокоения

Нас давит общий энергоинформационный фон .

решать проблемы, которые тревожат..

...покури покуизма или выпей озверина...

Глицин или валерианку а лучше коньяк

может пустырника таблеточек попить?

стать императрицей, императора Чина

Магний попить можно для начала

Плюнь на нее с высокой горки

Бокал вина каждую вечер))

перестать думать об этом

принеси в жертву 50 собак