Давно не бегал в общем, решил - надо снова вспоминать как это делается. Пробежал утром около 3-х км... Думал сдохну при том что не курю и не пью с 18 лет. Отходняк был минут 10. Года берут своё видимо, 34 скоро. А у вас как с этим? С годами? С самоощущением?

Мне не требуется ваше одобрение. Я всего лишь констатирую.

так я и не против и не за, просто не верю

Точно, девушку спортсменку надо

Только не легкоатлетку , не угонитесь.

Далек ты от фитнеса. Очень далек

Посмотрел твою авку. Ппц, безнадежно бестолковый

А вот на личности переходить не стоит. И за собой и своей аватаркой посмотрите, уважаемый.

Тоже к такому выводу пришёл

а отходняка скоро не будет, т.к. адаптация произойдёт

на доске с гвоздями лежать?

Нет есть специальная растяжка, лучше бега помогает

Надо было старшине в армии сказать - чего ты нас гоняешь то каждое утро, давай лучше Йогой займёмся

Нууу когда это было

не так то и давно, в 24 в армейку ходил. 9 лет прошло. блин давно... а как будто вчера было

бегут гада, шож поделать

только пожалеть об упущенных возможностях

а не жалею если честно, как было так было

да--было много всего==но могло быть еще больше)))

так то оно так, но я ж считал что раз со спортом не завязал, то и бег не должен ухудшиться, а вот оно как оказывается )

О, круто! Тут знающие люди посоветовали не бегать утром. Поверил, очень аргументированно.

Просветите )))), может тоже напрягаться не стоит )))) . Только после утренний пробежки классно себя чувствуешь , утреннюю больше люблю ))))

Вот как советуют: с 15.00 и до 17.00, потом с 19.00 и до 20.00 - самое оптимальное время. а с утра кровь густая и может быть инсульт. вот.

Так с утра разминка , зарядка , водичка и бег ))))

Ну как хотити Я так последую совету

Согласен, потому уже понял. Где то на середине дороги

Из принципа, начал же - надо закончить

Надо чёт менять наверное в жизни...

ну да, и ощущения поменяются

почему? очень хорошо так, вот чуть не проблевался и не помер сегодня

Какую милоту вы мне сейчас рассказали))

хахаха ну блин бывает и хуже

Остановитесь. Хватит. Другой истории я не переживу

А ну хорошо, поздравляю сердечностно

нормально, бывает и хуже

в принципе может быть любое хуже, хуже любого всего

ну что значит напимер, зачем мне ща думать про плохое?

лучше про хорошее. про море, песок, пальмы

да вы герой))))прекратите жаловаться))

Ой да ладно, 4 года назад 10-ка была не проблема

Чутка потренируетесь и придете в форм)) профессионализм не пропьешь))