Как правильно худеть? Что лучше диета или система( правильный режим питания)?

диета быстро и эффективно и тренажёрный зал, либо упражнения в домашних условиях делать и за месяц можно легко 10 кг сбросить)

Правильный режим питания......А есть можно всё. Например, сладкое, каши лучше есть с утра-в это время они не влияют на вес.

Просто нужно мало есть,если уж серьезно взялись,то и здоровую пищу.Я ела 1 раз в день,но плотно и занималась спортом

Система лучше. Диета - это стресс для организма, который имеет шансы пагубно закончиться

Самое лучшее для похудения - это система, в смысле наша ГОСУДАРСТВЕННАЯ СИСТЕМА в целом.

а по фото не скажешь, что нужно худеть ! Нужно поменьше есть и побольше двигаться )))

если диета, то только как образ жизни. а не как временное ограничение себя в еде

А какой у Вас вес, если не секрет? Может и худеть не надо, мужчины любят полных.

Все будет хорошо, больше физ нагрузками занимайтесь, бег, зарядка и прочее..

ОДНО ДЕЛАЕШ ХОРОШО - ОРГАНИЗМУ ПЛОХО.ОПРЕДЕЛЕННО ПРАВЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

Как говорила Фаина Раневская - меньше жрать надо - проверила - не помогает

спорт. вот хороший рецепт для похудения, ну конечно если соблюдать режим

К старости лучше быть розовой пышкой,чем засушенной сушкой.......

хочешь жрать-жри яблоки, не хочешь яблоки-не хочешь жрать

нужно заниматься спортом, и чуточку меньше обычного есть

режим питания.... основа. но и диета легкая не помешает

Посмотри в Интернет ОПРЕДЕЛЕНИЕ (!) понятия "...диета..."

не париться по этому поводу. это самая лучшая диета.

пища должна быть не только вкусной , но и здоровой....

Сбалансированное питание и физическая нагрузка))