С 1 ноября стала ходить в тренажёрку после похудения. Мышцы болят. Не могу поднять руки. Чем можно мазать от боли?

Спасибо

Сегодня опять меня ждут в тренажёрке пойду, но не знаю как буду заниматься.

Сходи, на беговую дорожку можно, или всякие упражнения в виде зарядки, если есть инструктор он подскажет

Да, тренер есть

Вообще первые три или четыре занятие для человека которому не привычно, проходят в ленивом режиме, тобишь с минимальным усердием и тяжести пока организм не включится в это и лишь уже потом можно потеть, мне так в начале говорили и это помогло избежать болей в мышцах что неприятно

Тренер молодая девушка, я ей сегодня скажу что нельзя было меня так гонять.

Ок

Душ не поможет, мышцы болят.

Ну я периодически качаюсь — и мне помогает — а уж там кому как

На 25 кг похудела, теперь надо мышцы качать.

Капец...когда я столько сбрасывал,мне меньше всего хотелось железо тягать,но километраж наматывать было легко

Да, теперь легко вверх по лестнице бежать. Хотя мне скоро 50.

Да я понимаю,сам скидывал,но...если и дальше не есть,сил не будет,а если послабление дать,то кило оооочень легко снова приелеиваются обратно

Смотри Алексея Ворона,он ооооочень приятно все это поясняет,на Ютубе

Я буду держаться. У меня своя диета и голодная я при ней не бываю.

Как тебе угодно,раз своя

Спасибо

Продолжаю тренировки

Умница.

Спасибо красавчик

Ладно издеваться-то. Толстый лысеющий 50+... Если, только, "душой красив, наверняка".

Симпатичный мужчина, я не издеваюсь

Спасибо

Спасибо

Я уже похудела, теперь мышцы нужно подкачать

Зачем худеть то когда можно не худеть

Баня есть ... массажистки нет и я ни кому не массажирую.

Я пойду, но как там заниматься через боль.

не спеша станет легче.