Можно ли найти альтернативу бегу ?

да лилит ) ты та еще спортсменка)

если не может чел бегать. с непривычки не просто. а зодьба заменит. и очень успешно

может ты и права , не знаем чего хочет человек , что там у него за задачи , я бы советовал ; велосипед , ролики , ходьба ничего не даст мы каждый день ходим и что скажите что спортсмены ))

эээ правильно ходить надо. а какая цель то?

Цель на морозы заменить чем то бег. Летом нормально, дешево и сердито три раза в неделю с утра. А зимой что делать? Толстеть, лета ждать?

Я думаю это плюс бег должно быть.

Зачем,нгрузки на ноги достаточно,даже просто ходя тон 60 набираешь.

Это не относится к кардиоупражнениям, а в беге еще и сердце тренируется))

Сердце тренеруеться не в беге,кто вам это сказал?Чтоб тренеровать сердце достаточно выполнять любые упражнения в кардио режиме,а в беге как раз вы перегружаете сердце.

Беги отсель не видно куды...!

Не надо бежать всё хорошо под конролем.

Тому кому все равно что будет.

Привет Оля! Не спится? А что по-вашему можно подобрать к "бегу"?

На улице стало холодно, мне не хочется бегать. Думаю зал и беговая дорожка пойдет. Как таковой альтернативы все же нет:)

Сделайте то что я не сделал в этой жизни!!!!

Дельтопланеризм,паропланеризм,или просто душой)))

Ннуу тогда вперед,на верфи!

У нас уже -5, дальше хуже будет. Особо е побегаешь.

Если навстречу любви. то альтернативы нет. Бегите быстрей. а то Вас могут опередить ( шутка )

Как раз в минус тридцать))

в спортзале велотренажер, не?)

В спортзале и беговая дорожка есть))

ну дык а что мешает?) не думаю что это мегадорого

Не мешает. Можно ли не бегать, а делать что то другое, а эффект чтобы был тот же? Хотя вы знаете велосипед принимается:)

бег же по сути ноги+дыхалка) из той же оперы в футбол или баскетбол поиграть

Очень хорошее желание) Главное начать и сама не заметишь, как научишься)

У меня не получается. Сил чтоли не хватает))

Попробуй поотжиматься какое-то время. Руки укрепятся и тогда с подтягиванием полегче будет)

Желаю тебе в этом деле, всяческих успехов) Да и не только в этом, вообще во всём)

Пожалуйста!

нет бег и ходьба разные вещи, так сказать

ходьба лучше увеличь расстояние и все

Возьми друга и ходи с ним и ходи

Как приятно, когда тебя понимают))

Дело конечно это хорошее, но что то не помогает сбросить вес.

Еще как помогает..

Ну это наверное если не есть. И три раза в день, вместо еды))

Он и так постоянный, бегать холодно уже☺

У меня очень строгий и сбалансированный рацион))

Быстрым шагом не пробовали

Нужно, так на суставы меньше нагрузки, и видами можно полюбоваться!