Как заранее составленный план на завтра действует на процесс засыпания и пробуждение?))

Новогодние праздники прошли …
мы снова в буднях очутились
и вновь на плечи нам легли
проблемы, что не обнулились …
Опять всё та же суета
и по утрам привычный кофе,
и снова с чистого листа
рисуем мы следы эпохи …
Остался в прошлом карнавал,
желания на дне бокалов,
и дед Мороз давно устал
уснул под снежным покрывалом.
© Вера Рыжих

Есть такая проблема,когда намеченное на завтра "большое дело"(дальняя поездка,серьёзный разговор или старт масштабного проекта) ,не могу уснуть. Мысленно строю маршрут,проговариваю предполагаемый диалог или представляю "заложение первого камня"))

Ну как ... Если план реален, то хорошо заснешь, если нет, то плохо.. А как утром будет - зависит от ответственности, сознательности, лени и, конечно, во сколько вчера заснул после его составления

Засыпаю с чистой совестью и уверенностью, что начну новую жизнь.
Просыпаюсь с мыслью - ну и херня вчера получилась

Бесполезное занятие. Всё, что запланировано с вечера, летит утром ко всем чертям, когда заходишь в Вотсап.

Это полное нарушение сна .По этому Я обычно доделаю задуманное ,а потом со спокойной душой спать .

самое главное не расширять рамки плана до бесконечности, достаточно: "проснуться, встать"

Зашибись ,трудный вопрос ,и сразу чтоб ответить , надо сутки подумать ..

Очень активно ! Уснула быстро, встала после обеда !

Не строю планов. Будет день, будет пища! Сплю крепко

Хреново. Утро вечера мудренее не зря придумали..

по разному. Все зависит и от объема и задачи .

На процесс засыпания соседи сверху

Смотря как вы к этому плану относитесь

Продолжает состовляться мешая уснуть

У вас опрос -- "Как действует план.... "

благополучно, если за долго до сна)

а никак,максимум ставлю будильник!

аппроксимирует. Но с флуктуациями

Во время сна идеи возникают.