В каких продуктах питания содержится магний?
Содержание магния в основных продуктах питания сильно отличается. Довольно большое количество этого элемента содержится в доступных и недорогих продуктах питания в гречневой крупе (200 мг на 100 г продукта) и в пшённой крупе (83 мг). Много магния находится в таких продуктах питания как фасоль (103 мг), горох (88 мг), шпинат (82 мг), арбуз (224 мг), молоко сухое (119 мг), халва тахинная (153 мг), орехи фундук (172 мг).
Вполне возможно обеспечить суточную потребность в магнии с помощью хлеба ржаного (46 мг) и хлеба пшеничного (33 мг), чёрной смородины (31 мг), кукурузы (36 мг), сыра (50 мг), моркови (38 мг), салата (40 мг), шоколада (67 мг).
Содержание магния в мясе и мясных продуктах следующее: свинина 20 мг, телятина 24 мг, кролик 25 мг, ветчина 35 мг, колбаса любительская 17 мг, колбаса чайная 15 мг, сосиски 20 мг.
спасибки))
Рисовые отруби, Кориандр, шалфей или базилик, Тёмный шоколад., Тёмно-зелёные листовые овощи, Коричневый рис, лебеда, ячмень, цельный овёс и пшеница без ГМО, Фасоль и чечевица, авокадо, молочные продукты.
а в причинах не пробовали разобраться?
воспламеняю не розогреваясь....
Это как? с чего началось?
незнаю давно
ну тогда делай что хочешь ... удачи!
в какао .... но только натуральном .... в морской рыбе ....
спасибо,вроде в рыбе фосфор,нет?
и магний .... сделай запрос в Гугле о магнии ....
У поисковика не пробывали спросить спросите
А сюда я так понял вы скорее ради общение а не ради,инфы заходите.
все молчу...это ваше мнение,не отвечайте игнорируйте тогда
Надеюсь я вам помог в себя разобраться
в себе мне разбираться не нужно...спасибо за общение,все оффф
Если вам будет скууучно одиноко нужно пообщаться с кем то,чуть ли не на любые темы всегда пожалуйста
Есть у меня список, только щас не достану.
В сосисках. Потому, что в них всё есть.
Во всех. Только количество разное.
Морская капуста, минералка..
миндаль, киви и ещё что-то.
Куда в первую очередь идет женщина перед Новым Годом?
ну в яблоках, картошке...
спасибо
во многих.в бананах.......
Продукты ПЫТАНИЯ
мммммммм
O_o
в ростишке
гранат
кто порушил?
недостаток витамина В5
ПродуктыМагний, мг/100 г продуктаКакао (20 Орехи буковыеСоя, зерноСоевая мука жирнаяСоевая мука обезжиреннаяКрупа гречневая прокаленнаяГречневый продел сыройОвсяные хлопьяКрупа перловаяКрупа ячневаяКрупа маннаяФасольФасоль цветнаяГорох очищенный Горох целыйОрехи грецкиеОрехи лесныеМиндаль сладкийШиповник сушеныйШоколад десертныйШоколад молочныйЗеленый горошек консервированный, без жидкостиТомат-паста (40 %)Томат-паста (20 %)Томат-паста (10 %)Фасоль зеленая консервированнаяОвощи свежиеЗелень петрушкиКорень петрушкиХлеб из муки крупного помолаПряник Хрустящие хлебцыПшеничный хлебБелые булки и т. п.Мука пшеничная крупного помолапо мере уменьшения
в интернете могла сама найти...спасибо
Не вопрос...