Знаете какую-нибудь прикольную технику медитации/ релаксации и т.д. ?) подскажете?)

Активация анахаты(сердечной) чакры, улучшается здоровье и повышается настроение.

О, прикольно, попробую, спасибо ! а сколько раз нужно повторять?) это надо в такт дыханию делать или все равно?)

При вдохе луч входит в третий глаз, при выдохе выходит из анахаты. Сколько хотите, только пока по 5 минут, потом можно увеличить.

Понравилось!! Это означает.что если возникнет брешь на корабле - то эту дыру надо заткнуть задним местом и как можно глубже.

И что , прям помогает ?

да) можно создать отдыхалочку. для входа-предмет любой.держишь в руке и создаёшь образами конечно свой мир.если трудно вспомнить момент счастья и уйти в него.пережить заново.боюсь я не слишком умею объяснять.

А зачем предмет, а как держать) как создавать свой мир?) какие установки использовать?) как эта техника работает?)))

предмет любой.брелок или бусы не важно он как ключик .сложно мне рассказывать)есть ещё способ вы в изменёнку умеете входить?

В изменённое состояние сознания? Пробовал , вроде немного получалось)

встаньте ноги на шир .плечей поднимите руки перед собой расслабьте тело не опуская рук остановите мысли думайте что руки движутся в стороны.сможете? когда научитесь в этом состоянии мысль управляет телом)потом расскажу что дальше

Хорошо, попробую , спасибо

Ну есть же там разные техники вроде

Ну это по книжкам

ЕСТЬ НАКИДКИ НА КРЕСЛА!!! С РОЛИКОВЫМИ МАССАЖЁРАМИ!!!

СХОДИ В МАГАЗИН МЕДТЕХНИКИ. ТАМ МНОГО ЧЕГО ЕСТЬ.

ХОККЕЙ.

ЧТО.

ТУТА!!!

ГДЕ НАДО.

Первое что выжил Гугл : "Положение лёжа на спине подобно трупу – это Шавасана. «Шава» на санскрите означает «труп». Для практики этой асаны вам следует лечь на пол в позу трупа и обездвижить тело для того, чтобы обеспечить полное расслабление всех частей тела и снять напряжение как психическое, так и ментальное." поза трупа ?

Название такое странное Ок, попробую )

для медитации одна,для релаксации другая

за расслабиться

Ложитесь на спину, на живот ложите Кота, кот начинает мурлыкать и вы расслабляетесь

супер,мне нравится

что еще?)

Все больше пока не знаю поэтому и спрашиваю

понятненько потом расскажешь новое че нить

Пьем литр вина и релакс. Водки меньше, но медитация с экстракциями

О , Хорошая техника

Чтобы мне рассказать