Как избавиться самокритики?

слишком сильная, не могу радоваться жизни

самокритика не мешает радоваться жизни

о, моя мешает. Что-то не так сделала или не успела, или забыла .. и тут начинаеться

можно критиковать себя, а жизни все равно рабоваться