Вот скажите, как, интересно, начать бегать человеку, у которого нет ни фитнес-браслета, ни умных часов?

не люблю спорт.И еще - не бегайте со сранья...

Тогда бег в макдональдс. Это не только весело, но и вкусно!

Или от злого, голодного ротвейлера. Это очень весело!)

И вкусно, если медленно бежали

Ну да

Мы просто не можем. Нам пафоса подавай...

навесте герлянд на дорожку и разлейте ммартини везде))

Вооот, это уже другое дело. Спасибо.)

я бы так сказал, что человек в целом, в отличии от лошадок и волков, не особенно приспособлен природой к бегу, чисто физиологически, да, он в это умеет, особенно в критических ситуациях, как и тигр в момент нападения способен, за счёт адреналина, перепрыгнуть 2 метровую изгородь, неся, при этом, в зубах тело жертвы, (хотя, в норме, его мышцы и связочно-сухожильный аппарат на такое не способны) так и человек может выдержать, как многочасовой бег, так и экстренное поднятие поднятие тяжестей до 2т. есть исторические свидетельства даже о способности человеческого тела продолжать непродолжительное время сражаться после отсечения головы, сохраняя нейронную деятельность в мышечной памяти (по другим версиям в спинном мозге, как каскад затухающих импульсов из премоторной коры и бульбарных ядер, либо, ещё более экзотическая версия, из солнечного сплетения, массивного пучка нервных окончаний), но если подумать, любой экстрим, любое систематическое занятие спортом, вызывает некий адреналиновый шок по всей системе органов, как и регулярное обливание ледяной водой, например, до какого-то момента компенсаторные способности организма срабатывают, истощая постепенно надпочечники, заставляя системы органов работать наизнос, как форсированный движок автомобиля, но.. за стадией компенсации, неизбежно наступает стадия декомпенсации, организму, с одной стороны, эволюционной, необходим стресс, некий драйв, но не чрезмерный, иначе организм начинает сжигать сам себя, в стремлении выжить, получается, любые нагрузки хороши в меру, надо чувствовать собственный баланс и не "насиловать" своё тело всякими изнурительными тренировками, если почитать о подвигах предков, там довольно много примеров сверх-работы, но и умирали они лет в 30-40, полностью истощив энергозапас организма

Да, человеку в современной жизни нет нужды много бегать.
Но я однажды натолкнулся на статью, в которой утверждалось, что среди всех "ходящих по земле" лучший бегун -- это человек. Так как у него наибольшее отношение массы сердца к массе всего тела. И был случай, когда во время марафонского забега снарядили группу людей на лошадях, чтобы они несли секундомеры. Эта группа быстро галопом ушла вперёд, но через некоторое время лошади перешли на рысь, а потом и на шаг. И потом команда бегунов их обогнала.
А что касается полезности спорта, к которому постоянно призывает реклама, то как-то, ещё в советское время я по ТВ видел встречу с каким-то космонавтом. И один из его ответов очень удивил. Если не сказать про когнитивный диссонанс.
Его спросили каким видом спорта он предпочитает заниматься. А он ответил: "Нам запрещено заниматься спортом".

Ну и ничего. Может, у вас в принципе жизнь активная.)

не помешала бы и зарядка.

Фитнес студия! Это что за зверь?

Фитнес студия, центр, клуб, все зависимо от размеров заведения.

Не факт, если есть место там где проживаешь, у многих моих знакомых в подвалах домов.