Кто нибудь сидел на интервальном голодании? Получили результат?

Я три года на кето, и соответственно на ИГ. результат выше всяких ожиданий Если надо сбросить быстро и много, кето лучше всего! Тем более, что мужчины худеют лучше женщин☝Но с кето тяжело смириться в самом начале, когда понимаешь, что не будет никаких углеводов более 20г в сутки

Когда только люди поймут , что любые виды похудания и диеты , будут эффективны лишь на время . Вернувшись опять к обычному виду питания и образу жизни , все опять вернётся , а то и в 2 раза больше . Не диету нужно применять или голодание , а найти причину появления лишнего веса .

Да. Первую неделю ушли пара-тройка кг, но это вода, так как ушли отеки. Вторая неделя уже медленнее, так как начинают уходить и жир и мышцы) Дальше больше) Главное не давать себе чувствовать дикий голод, а то так и до гастрита не далеко)Я потом его лечила.

Никогда не голодала. Считаю это вредным. А интервальное голодание особенно вредно. Когда интервал очень большой между приемами пищи, и съешь в итоге больше, и соляная кислота разъедает слизистую желудка.

Чтобы мы не применяли к своему организму. Поверьте: что создала природа - не изменить. И не стоит себя лишать удовольствий. А лишения судьба предусмотрела сама и каждому в определенное время.

Главное - меньше кушать и кушать по большей части полезные для организма продукты, низкокалорийные, тогда итак похудеешь и не нужно никакое интервальное голодание, можно есть и худеть

Да, я сидела и стараюсь придерживаться даже сегодня!! Праздники малость подвели.. Но я выровняюсь! Обязательно!! Результат видно уже через неделю и почему то на талии...

Нет и не собираюсь)) мне каж это все ерунда.. нужно прийти к тому, чтобы жить в том режиме, когда ешь на интуитивном уровне.. это стиль жизни.. все эти диеты не работают

Больше года на почти таком питании иногда чистый голод иногда и день Жора позволял , здоровье стало лучше и был 119 кило сейчас 98 в норме уже болие 3 месяцев

Мне понравилось : жор в 12.00 и в 18.00 ,или 19.00. Чувства голода не было. Похудел , но медленно. На ужин к салату обязательно мясо, или рыба. Иначе не заснешь.

Многое получают хороший результат. Методику ВАЖНО совмещать с режимом дня! Необходимо ложиться спать до 22.30! И возраст не преклонный должен быть.

Если без тренировки-только вред. Я голодаю с детства, сейчас мне 74 годика. голодаю для встряски организма. в молодости голодал и по 30 дней

Ни в коем случаи не следует это делать каждому , если он имеет какие то дефициты по витаминам или гормонам , ( анемия , гипотериоз и т п)

Вначале все же на гормоны надо провериться. Понемногу, но часто было. Результат пришел не сразу, в течении 6мес.

Добрый вечер. Нет я не практиковал. Но очень интересно. Ведь это очень полезно для организма человека

Не пробовала, слышала про него. Еще от подруги слышала про "100 дневное голодание".Это реально вообще?

Иногда сижу, результат есть,но с моим ритмом не много не подходит .В основном на колоризаторе сижу

нужно знать меру и не смешивать сложные продукты.. тем более сейчас все чем то нашпиговано... и все

Что такое ИГ? Это, когда ужин в 18.00....а завтрак в 8-10. Где здесь голодание? И не причем печень и камни

Интервальное это 16 часов, 8 часов?. .. Не ужинаю С 16 ч. до 8ч не ем. .. За год С небольшим сбросила 20 кг