Ой солнышко, даже не знаю как тебе помочь, это очень сложная крестообразная связка голени, если сделали операцию, то надо следовать рекомендации врача травматолога, заживает очень болезненно и долго, часто приводит к искривлению сустава, нужны специальные упражнения и ни в коем случае не заниматься спортом, в котором есть нагрузка на голень, это два а то три года мучений, но восстановить можно полностью

Главное, терпение, и не надо торопиться. Бассейн с тёплой водой. Подходящие есть в Карловых Варах. Но полгода минимум уйдёт всё равно.

разрабатывать его только не перегружать а вообще лучше этим заниматся поднаблюдением специалиста или врача

связки это очень серьезно. Гипс и минимум напряжения на ногу

тугая повязка и никаких нагрузок,а лучше пойти к врачу!

Ногу в гипс и не тревожить, пока не срастутся связки..

быстро не получится если не хочешь стать инвалидом

Даже не знаю! В нете погуглить , там все найти можно)

мази,солевые ванны,перевязка эластичным бинтом!

Ужас, связки можно только зажить, говорят так

НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛИЧЕНИЕМ, А ПОЙТИ К ВРАЧУ!!!

Такой серьёзный вопрос - только к хирургу.

СИЛЬНО НЕ НАПРЯГАТЬ ПОКОЙ И ЛЕГКИЙ ХОЛОД

Купи мазь леотон очень эфективен поверь.

machoy malinkogo ribenka nada perevizat nado, i pomenshe nagruzku davat

примочки мази лучше сходить к врачу

Увы,у меня с коленкой тоже проблемы

ЕЛЕНА НЕ СТОЙ БОЛЬШЕ НА КОЛЕНКАХ

врач по лечебной физкультуре ...

обратиться к врачу , а не в Инет