Просто жрать меньше и всё.

Точняк! Я это всем говорю - бедный муж, молчит и меньше жрёт)

Две недели почти ничего не ешь - только вода, чай и ходьба... 5 кило как рукой снимает. На себе пробовал

Так тоже нельзя. Организм отсутствие еды потом восполнит)))

Если не родкидывать то сам не наберет

С этим можно справиться (с любовью к сладкому), но если Вам это не надо, то и не мучьте себя)))

Пару-тройку лишних кило я бы сбросила), но шоколад не брошу никогда!

У меня проблемки при употреблении шоколада - особого труда не составило от него отказаться)

Везет вам, а я себе всегда шоколад покупаю)

На здоровье! Я видимо заменила удовольствие от шоколада чем-то другим)

Чем?

Сама не понимаю) Водой) Или отсутствием проблем(от шоколада)

У мужчин по-другому!!!

Нет..Это правило для всех...Поверьте,знаю о чем пишу.

Верю)

Поздравляю! Вода работает!

А мне помогает) Я и после 6 не ем, и конечно слежу за продуктами)

следишь? Что бы не стырили?

Да, сами убегают частенько)))

Последняя еда должна быть за 3 часа до сна...если ложишься в 24, то кушать в 21

Это я все знаю) кстати сон мой в 21 начинается

Ты уже 5 минут как спишь

А то моя рука, она такая

А Вам это надо

все может быть

Точно - сразу на сутки спать до следующих стаканов)))

вот! а то вода да вода!

Живая!!!

живая только флора в желудке

После водки и она уже не живая

Обычно так у мужчин - у женщин немного по-другому))) Мне себя в руках держать надо, а подружка и в 1 ночи кушает, а весит 45)))

чудес не бывает энергия должна сжигаться, с возрастом ее требуется меньше по мере того как не задействованные функции организма отключаются и перестают потреблять энергию, коей становится необходимо год от года меньше, а вот привычка жрать остается. Так что подруг со временем разнесет. Мы все себя держим в руках, меня разнесет тоже если я буду есть столько же а двигаться меньше

У женщин всё-равно по-другому!

да, что то меня понесло ) ваш вес? только давайте без иллюзий

рост - 170, вес -62, рожала 2 раза (как оправдание), в 20 лет - весила -62

понятно. желаемый вами вес?

58

пфф всего лишь 4 кг? ) неделя лечебного голода

Вроде были

)))) сколько потеря в весе? За какой период?

6 кг за 2 месяца - все заметили. Одежда повисла)

Слышала о статье о воде какого/ то ученого. Хорошо))) удачи вам и прогресса!))

Спасибо)

Я тоже. Сколько сбросили?

2 стакана воды за 30 мин до приема пищи. Пить после еды можно через 2 часа (я вообще не пью чаи и кофеи -только утром кофе с молоком). Мой завтрак очень плотный. Есть 2 завтрак. Обед и ужин в 5 часов - обычно творог. После 6 не ем. По праздникам не слежу за диетой. Конечно контроль сладостей. Вместо воды пью охлажденный зеленый чай. Ушел размер одежды, или 5 кг)

это за сколько месяцев размер ушёл?

3 m

минус сколько?

Ну я прям так активно этим не увлекалась. но результат есть. А у вас какие еще способы есть?

Не ем после 6 - после первых родов

Это тоже хорошо)))

Точно) Меньше жрать в этой жизни - вообще замечательно)))

Ахах.

Вода перед едой. После 2 часа ничего не пить - важно! Не есть после 6. Плотный завтрак! 4 раза в день питаться.

ого

не тупи,вода тоже весит так что с её употреблением вес только увеличивается!

Слышь ты, умничка. Ты с гопотой общаешься или с людьми в своей жизни приходилось встречаться???

Осадись тётя,в данной переписке голосовое общение никак не задействовано,так что через "слышь" будешь общаться со своими дружками во дворе!

Дружки во дворе у тебя. А я для тебя "тётя" и на Вы))) Не отвечай мне больше, слюной на экран не брызгай))) Ахахаха)

У меня нет проблем с выделением слюны,не приравнивай всех к себе!А то что ты брызжешь слюной это даже хорошо,теперь знаю весёлая-змеюка ты!

Э-э-х)))

А сейчас наоборот, у всех)

Не спорю,но не все же такие

Ура! Не все!

Конечно

)