... А почему, именно, остеохондроз ?

Возможно у вас не хватает в организме кальция или магния. Если не помогут итамины, то сходите к врачу. Почему болят мышцыБытует мнение, что мышцы болят от того, что в них накапливается молочная кислота. Это мнение и ошибочно и верно одновременно.Дело в том, что молочная кислота - это побочный продукт, вырабатываемый организмом. Все мы знаем, что для работы нашим мышцам нужен кислород. В процессе тренировки мы многократно увеличиваем работу мышц, и кровь не успевает насытить мышцы достаточным количеством кислорода. Поэтому организм использует как резервную энергию гликоген, который при распаде образует молочную кислоту. Молочная кислота выводится из мышц через кровоток. Но когда ее вырабатывается слишком много и она не успевает вымываться кровью, то происходит раздражение нервных окончаний в мышцах и они начинают болеть (возможно, это объяснение имеет изъяны, я плохо разбираюсь в биохимических процессах организма).Вы легко сможете отличить эту боль – это жжение в мышцах, которое достигает такой силы, что, кажется, мышца просто горит огнем. Именно это и есть действие молочной кислоты. В определенный период ее накапливается столько, что вы больше не можете терпеть боль и откладываете спортивный снаряд в сторону. Тогда боль постепенно отступает, молочная кислота вымывается из мышц.На этом действие молочной кислоты заканчивается. А что же вызывает боль, которую вы чувствуете на следующий день? Эта боль называется «запоздалой мышечной болью» (ЗМБ). Она рождается по совсем иной причине. Во время сильного воздействия на мышцу в ней разрываются микроволокна. То есть другими словами происходит повреждение мышцы, а значит боль. Не пугайтесь, ничего плохого в этом нет. Такие микро разрывы способствуют росту мышц. Организм направляет в мышцы строительный материал и быстро «латает» разрывы, тем самым делая нашу мышцу больше и крепче. Это как мазоль. В том месте, где происходит постоянное давление на организм, он старается защититься и подстраховаться.Боль - это хорошо или плохо?Вообще спортсмены любят боль, потому как она является свидетельством их самоотдачи на тренировках. Она означает, что вы подвергли мышцы более сильным нагрузкам, чем раньше, повысили свой уровень.Однако, не сведущему человеку трудно определить, болят ли мышцы от хороших тренировок или от плохой перетренированности и полученных травм.Какой боли не надо бояться:Боль должна быть именно в мышцах, а не суставах и тем более костях.Боль должна быть «тупая», то есть возникать во всей мышце одновременно и стихать также равномерно.Боль должна быть только при движении мышц, а не во время покоя.Боль должна возникнуть не раньше, чем через 18 -24 часов после тренировки или позднееКакая боль должна насторожить:Если боль острая, то есть стреляющая при каждом движении. Это может быть симптомом разрыва мышцы.Если чувствуете боль в суставах и костях, если испытываете трудности в движениях конечностями.Если боль наступила сразу же после тренировки и не проходит несколько часов.Если вы почувствовали, что испытываете такую боль, то следует обратиться к врачу, так как возможно повреждение мышц, костей или суставов. Начинать снова тренировки при таких травмах очень опасно.

Ого!..... Вы это только что сами написали или откуда-то скопировали ?

да набил это ворос в поисковике - он выдал то что вопрос был задан более 100 раз за месяц и первый ответ скопировал

Хххих)))... И Вам не лень было в поисковик заходить..?)))).... Нну Вы и даё-ё-те.......))))..... Ниччё у мну не болитЬ!..... Так....почесываются иногда от физ нагрузок.... ))))))))))))

Хаа )))

а про мантибулю?

Хха

Поня-а-тно...))))

уах.. дажэ трогат нэ нада да?.. сразу так )))))))))))))))))

Щщаз ка-а-к растаю...))

Иэ))) ну а я что говорил)))))))))))))))

Тока для Вас........)))

ой... польщён весьма польщён таким доверием))))))

тфу ты, не тогда не буду, вот если бы со спины, то другое дело))))))))))))

Да легко !

что легко?)))))))))

... "...со спины.."...

а Светланка со спины привлекательней?)))))))))

Хххих ))

)))

Хххаа

Еще и нос зачесался

Енто чИто?

Хааа

Оооооо )))))))))) Хаааа )))))))))

Значит пора в фитнес

Хххххха

Эка Вы какой ... )))

ну не из пушки же по воробью?0

...так , мышцы вероятно секретные ....

Да... неее........

так где у вас чешется , давай почешу?))))