в сми очень мнгого советов как похудеть, такое ощущение что весь мир страдает от ожирения, а вот как поправиться нислова???

Идея новых горизонтов....)))

Идея пустить статью в инет. Ведь таких еще нет

Дерзайте)))) и я уверена что у вас все получится))))

опасно это все, жду второе дыхание, организм сам подскажет)

не иди, где можно стоять, не стой, где можешь сидеть, не сиди , где можешь лежать, а если легла, то лучше спать...И питание, картошечка с котлеткой ))

Зачем? Даже не знаю, что посоветовать. У меня противоположная проблема. Наверное надо больше углеводов.

Судя по вашему фото-у вас всё идеально

Не ракурс, а фигура у вас хорошая.

к сожалению в спрашивалке ставится только одно фото)))

в мире уже давно ни меняла фото)))

Наверное, хлеб нужно больше есть ))

Видимо, конституция у вас такая ).......по наследству )

Спасибо! И Вам всего самого наилучшего!)))

А это имеет какое-то значение)))

Крики в постели и фигура)))

самое прямое.....в смысле темперамента.

Гейнер купите.

Углеводно-белковая смесь. Спортпитание.

нее боюсь столько грязи я ни найду

съедай пачку масла в день и будет тебе счастье

Любимого нету))) Приходится кушать одной)))

Ой с ней не потолстешь.Зови страсть подругу.)))

Мне тогда прийдется до самой старости ходить беременной с учетом того что у меня уже двое детей

хорошо выглядишь, кушать побольше мяса,сметанку,творожек:)

с балансом все в норме, а на счет режима сложнее

это точно)))

судя по ответам, желание увеличить массу преобладает над желанием скинуть его)))

Куда же ещё чаще и больше)))

зачем?)) обычно девушки наоборот стремятся скинуть))

Щенки поправить, буфер поле скачать и бамперок)))

понятно)) ну тогда кушайте по больше белка))мясо, молоко,сыры, яйца, морепродукты, особенно мидии, вообще чистый белок))

а зачем спортзал? спортзал лучше после)) когда покушаете, наберете массу тела и чтоб лишнее убрать и подтянуть))) есть еще специальные витамины для спортсменов для набора массы тела, но они не всем подходят))

Я предпочитаю натуральные витамины и добавки)))

ну правильно)) тогда белок вам в помощь)))

))) ну если надо, то советы для похудения применяйте с точностью наоборот )

ни для всех данная рекомендация действенна)))

это ерно, надо учитывать особенности организма

кушайте побольше, должно помочь

и менбше нервничкйте.....))

тогда плюньте в того кто сказал что Вы худая !....))

ни толстеть, а немного набрать вес)))) 5кг мне необходимо))) для того что бы вернуть формы)))

Ну тогда не вижу проблемы!

tcnm r xtve cnhtvbnmcz)))))))))))

есть к чему стремиться)))))))))))))

ни много поправиться надо, что бы формы вернуть )))