в сми очень мнгого советов как похудеть, такое ощущение что весь мир страдает от ожирения, а вот как поправиться нислова???

Прям сразу?))) В Алматы?)))

9 лет

Ну тогда пишите))) Герцена 155)))

9 лет

Мне как раз мужской силы ни хватает стол передвинуть

9 лет

ВЗ

Виталик Затылков

может еще чего? просто я бесплатно не выезжаю))

9 лет

Парапампам

Почему ни слова? Поправляться надо жа счет мышечной массы, а не жира. Есть куча комплексов упражнений и систем питания для этого.

10 лет

Елена

Метод тот же, что и при похудении: баланс БЖУ+подсчет калорий+обязательная физическая нагрузка (чтоб наращивать мышцы, а не жир).

9 лет

Елена

Соотношение белков/жиров/углеводов в рационе

9 лет

Andrey I Шо Вам Ишьо?

главный вопрос "зачем"?... сходите к эндокринологу, я думаю - он вам поможет "убить" часть ваших островков лангерданса и щитовидку)

9 лет

Муслим Гучигов

Чтобы поправиться надо есть по режиму и мало двигаться. А чтоб похудеть меньше есть и заниматься спортом. Других вариантов нет.

9 лет

С режимом сложновато))) да и меньше двигаться тоже ни по мне)))

9 лет

Антон Янушкевич

Вот реально это проблема, вроде и жрёш всякую жирную еду и всёравно некак не выйти из идеального веса, а я пузело пивное хочю

9 лет

Для пивного пиво надо

9 лет

Антон Янушкевич

Нидают, говорят много вредно

9 лет

Тоха Никольников

да кстати я вот давно хочу набрать кило так 10 хоть бы кто посоветовал как - есть все подряд не хахачу держу в тонусе тело и мышцы

9 лет

Св

Светлячок

вы не истощены , обычно это грозит тем, кто слишком увлечён этой идеей в соответствующем возрасте..., а от первого мир страдает)))

10 лет

А вам зачем поправлятся? Вы хорошо выглядите. Я конечно понимаю, что мужик не собака, на кости не кидается. Но и жир не любит!!!)))

9 лет

Мне еще 35))) на следующий год планирую отдых))))

9 лет

Ну я тоже планирую весной в неаполь сьездить. В рим. )))

9 лет

Ну это я планирую. Там будет видно. Но в карпаты зимой поеду.

9 лет

У нас горы под боком))) завтра на лыжах поеду кататься)))

9 лет

Вот там меня вроде еще не было. Хотя проездом может быть.

9 лет

Константин Симонов

Вредный совет:кушать садись ночью перед телевизором первое и второе обязательно,и спать после этого через пол часика ложись.

9 лет

АН

Андрей Николаев

Хочешь поправиться??? Диван, телевизор и постоянно кушать жирную и вкусную еду)) а ещп говорят паразитов из организма вывести)

11 лет

Диван телевизор это не про меня,ну а с паразитами у нас все отлично)))

11 лет

Юрий Куракевич

Судя по рекламе у нас в стране всего три проблемы-перхоть,кариес и лишний вес.И при этом главное успокоиться и не обосраться.

9 лет

Елена Дробчак

есть особая диета,,по группе крови,,там есть продукты которые не надо есть если не хочешь поправиться,,а если хочешь то можно

11 лет

спасибо приму во внимание)))

11 лет

Рустик М........

Квас из индийского морского риса помогает в регулировании обмена веществ.Полные худеют,а кому нужен вес,тот поправляется.

11 лет

+++ Я Всегда С Вами +++

Зачем поправляться? Каждый человек естественен и самодостаточен. Просто нужно быть самим собой, а всё остальное Бог даст.

10 лет

Человек такое существо которому всегда чего то нихватает)))

10 лет

Владимир Никитенко

вы не правы несколько лет назад по запросу читательницы газета аргументы и факты печатала рекомендации по этому вопросу

9 лет

К сожалению этих статей я ни читала... Но за наводку спасибо!)))

9 лет

И вам всего самого наилучшего!))))

9 лет

Елена Зуева

Я пила 1 стакан пива плюс 1 стакан сметаны,коктейль,в первый раз противно,но потом нормально,каждый день на ночь.помогло.

9 лет