Инна
Ответы · страница 2
Niemand Против Войны
Какой ишо спорт, мадам... Физкультура, хотели вы сказать. А по существу вопроса: не жрать, не жрать, не жрать!
Бу
Бумеренг
Натуральный квас из сухарей Бординского чёрного хлеба , на хмелевой закваске, и ни каких хлебные дрожжей.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Спорт с отяжелением. Особенно приседы с штангой. У меня после тренировки минут два а то и более килограмм
Инна
ой нет, мне тяжелое нельзя. я женщина.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
У нас женщины тянут штанги.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Начинать с маленького веса. В тренажере Смита. Там ноги изолированно работают.
Инна
Нет, к сожалению, не мой вариант. Тяжелое я не буду. Извините. Спасибо за совет! Но нет.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Значит кардио с небольшой нагрузкой. Приседы с легким отягощением и выпады.
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Найдите обычную тренажёрку. Где базовые тренажёры. Вам будет достаточно. И позвоните туда, Вам потом тренер всё покажет
Вместо Солнца
День ела, как обычно, день - литр кефира. Сколько кефирных дней в неделе, столько кг и скинете за неделю.
Котопланетянин.
Ничего не делал и не толстел, лишнего не жрал. А по голодать планирую, вот решиться надо только как то ))
FD
Francheska Dolly
Ну , не просто сказал,а ещё и ушел,правда потом вернулся.а она приняла,чтобы эффект не терять)
Владимир Курочкин
Стахановку и в деревню......друг носил 56 размера одежду, а через полгода 48 размер висел....
РМ
Розочка М
Целый день вода, на ночь что хочешь и сколько хочешь. Но необходимо активное движение
Майя Бирюкова
Ни чего не делала. Сначало поправилась на 2 кг. Теперь похудела. Спала много. Опухла
Инна
ага. я тоже припухла уже дома сидеть. завтра бегом на работку. там все как рукой снимет.
Анатолий Иванов
Лет за десять сбросил 20 кг.Физическая работа,болезнь, опять работа-этапы похудения.
~•
~•~
Есть.Гододание на воде.Эффективно на 100%.Просто не каждый сможет это выдержать.
FD
Francheska Dolly
Хороший способ это когда муж говорит я ухожу)знакомая так 17кг сбросила за лето
Y. V.(George)
ХОРОШЕЕ ВИНО ХОРОШЁ СТИМУЛИРУЕТ ОРГАНИЗМ, И ВЫВОДИТ ШЛАКИ И ЖИРЫ.
Инна
Вы хотите сказать, что от вина можно похудеть?
Y. V.(George)
О ДА! И БЫСТРО, Я ТЕБЕ ГОВОРЮ КАК ДОКТОР.
Инна
Какое вино порекомендуете?
Y. V.(George)
ДА ИХ МНОГО! НУ НАПРИМЕР ? КАКОЕ НИБУДЬ ВИНОГРАДНОЕ, БЕЛОЕ.
MW
Milky Way
исключение определённых продуктов из рациона, подсчёт калорий и спорт
Вера Гудкова
Уменьшить мучное и сладкое и вечером белковая пища.Движения побольше.
Инна
Да это мучное и сладкое куда бы его вообще спрятать с полок магазинов!
Вера Гудкова
Мне удалось однажды похудеть, хотя немного себя ограничивала.
St
Исключить мучное и урезать сладкое. Не так это и сложно, как кажется.
ДН
Дмитрий Некрасов
лучше голодание, по системе СССР, и похудеть и почистить организм
Юлия
Периодические голодание хорошо работает и на ночь только белки
₪-
₪₪₪ - В≋А≋Ш≋ П≋И≋С≋Е≋Ц≋ - ₪₪₪
Вода и чёрный хлеб. Через год на весы. Результат удивит..
Инна
Ох, сразу вам скажу никакой врач это не разрешит. Прочтут вам лекцию о витаминах, минералах, и пр. необходимых для вашего организма. Я это и сама понимаю.
₪-
₪₪₪ - В≋А≋Ш≋ П≋И≋С≋Е≋Ц≋ - ₪₪₪
Ну и ладно, тогда без врачей начинай.. 
₪-
₪₪₪ - В≋А≋Ш≋ П≋И≋С≋Е≋Ц≋ - ₪₪₪
Ну и зря )))))
₪₪₪ - Б҉е҉с҉с҉т҉ы҉ж҉и҉й҉ - ₪₪₪
каму?))
Валерьяныч
Развод, нервный срыв, вес сильно сбросил, аж легче стало, летал.
Инна
Так у меня тоже так было. Но это же не есть хорошо. Это не здоровый метод.
Похожие вопросы