ТА
Тимофей Абэмович

Занимаюсь с гантелей на бицепс 9 кг,13 лет, подскажите пожалуйста сколько подходов и раз надо делать в день?

100
0
1
Похожие вопросы
Мотивация и Пальцевка в Париже! Решил для интереса ( спор с другом на 21 украинскую гривну) подготовиться к своими ресу…
А Вам нравятся мужчины качки? (ну те, кто в спортзале занимаются штангами гантелями гирями для росита мыШц? кто лучше к…
В россии: - ФСИН массово насилует заключённых швабрами, - Росгвардия бьёт женщин ногами в живот, - полиция пытает и …
Самый большой ахуй этих восхитительных исторических дней - это, как клятая либерасня (или, как там правильно коверкать …
Можно ли делать жим лёжа с ГАНТЕЛЯМИ по 5кг каждая в 13 лет? Просто знаю что в моем возрасте не стоит браться за штангу…
а можно по утрам чутка позаниматься гантелями по 10 кг, я еще в зал хожу 3 раза в неделю
Разрабатываю свою домашнюю систему тренировок. Рассказывайте какие есть хорошие упражнения для тела в домашних условиях…
Девушки если парень не курит и не пьёт и тренируется штангой, гантелями и на тренажёре, для вас имеет это значение?