Сколько времени нужно уделять разминке и растяжке мышц, перед ежедневной тренировки?

время мышца тренировка растяжка разминка

13 лет

91

3

0

Ответы

мдааааа...я не спортсменка вообщето, но думаю мин 10-15))

13 лет

0

0

Демкина Татьяна

пока не разамнешь и нерастянешь

13 лет

1

0

кто ты добавляйся в друзья!

13 лет

1

Ирина Шевченко

15 мин

13 лет

2

0

Спасибо! А у меня почему-то выходит около 40-60 мин!?

13 лет

1

Ирина Шевченко

вот и правильно,пусть будет 60

13 лет

1

Похожие вопросы

Еще одна темка для разминки мозга. Вот задумался, если базовых цвета три - красный, желтый, синий, а все остальные - ре…

ну вот и утренняя разминка. Запах обалденный.. Орегано

ну вот винца для разминки

иной раз такой злой, все и всех убил бы, но есть одно хобби, дело таксказать, концертная гитара, куча нот, классика, ки…

Следующее задание для разминки мозга. Сколько смартфонов можно зарядить одновременно?

Ребят, а кто-нибудь знает разминку для пальцев у гитаристов? Просто ,когда долго играешь баррэ затекает палец и начинае…

Почему мне физрук поставил незачет? потому что меня не было долгое время так как мне было плохо, хотя на 8 уроках я был…

Уважаемый спрашковцы:)Какую зарядку. комплекс упражнений выполняете каждый день? Я не о занятиях в фитнесс центрах и жи…