Печальное происшествие может выбить человека из колеи и нарушить его привычный образ жизни. Это может привести к потере мотивации, апатии, и даже депрессии.
Чтобы собраться после печального происшествия, важно дать себе время на то, чтобы пережить эмоции. Не пытайтесь подавить свои чувства или заставить себя сразу же вернуться к привычной жизни.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам собраться: Позвольте себе горевать. Не пытайтесь подавить свои чувства. Позвольте себе плакать, злиться, и чувствовать себя подавленным. Это естественная реакция на потерю или травму. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Поговорите с другом, членом семьи, или терапевтом о том, что вы чувствуете. Это поможет вам справиться с эмоциями и понять, что вы не одиноки. Заботьтесь о себе. Убедитесь, что вы получаете достаточно сна, едите здоровую пищу, и занимаетесь спортом. Это поможет вам восстановить силы и укрепить здоровье. Не торопитесь. Не пытайтесь сразу же вернуться к привычной жизни. Дайте себе время на то, чтобы адаптироваться к новым обстоятельствам.
Вот несколько конкретных действий, которые вы можете предпринять, чтобы начать собирать себя: Составьте список дел, которые вы хотите сделать. Это поможет вам почувствовать, что вы контролируете ситуацию. Начните с малого. Не пытайтесь сделать слишком много сразу. Начните с небольших дел, которые вы можете выполнить. Найдите новые занятия. Это поможет вам отвлечься от грустных мыслей. Помогайте другим. Это может помочь вам почувствовать себя лучше и дать вам чувство владения целью.
Помните, что каждый человек переживает печальные события по-разному. Нет правильного или неправильного способа справиться с потерей или травмой. Главное - дать себе время и не пытаться подавить свои чувства.

Естественно..просто попробовать проанализировать сначало само проишествие затем свои действия и эмоци и ещё фон окружающий само действие..так не заметно и проходит-отпускает...Понимаете ? Одним словом загрузить мозг РАБОТОЙ в другой плоскости бытия

Меня в последнее время ,примерно за полгода уже так выбивает часто,что уже хочется и смеяться и плакать одновременно)))но потом включаю разум и понимаю лучше от переживаний не станет и гоню плохие мысли....

Иногда никак. И нужно просто разрешить себе побыть в разобранном состоянии. Некоторые вещи невозможно принять, их нужно просто пережить. Сколько потребуется для этого времени? Столько, сколько нужно.

Насытить свою жизнь всем, что может отвлечь, раны залечиваются, остаются только рубцы, а с этим жить можно и даже лучше, ты становишься менее уязвимым, главное оставаться человеком ...

Когда человек в постоянной тревоге, это очень плохо как для физического, так и эмоционального состояния. Обращайтесь в молитве к Богу. Он всегда даст выход из сложившейся ситуации.

мы в странных и загадочных обстоятельствах иногда оказываемся, когда... непонятно приятно ли это или опасно... а порою одно другое дополняет лишь)

Не осуждать и не оправдывать, не пытаться успокоить себя мыслью, просто наблюдать без выбора... Тогда ручник ослабится сам и без усилий.

печаль не ваша, это всего лишь реакция чувств на происшествие, она (реакция) преходяща...а вы - над печалью и просто наблюдаете...

если происшествие случилось и прошло, то нет смысла мусолить в голове его процесс. Мысли имеют свойства материализоваться.

Не знаю, каждый как то по своему выкручивается. Но алкоголь не поможет, думаю надо общение чем больше тем лучше

понять и принять . все что случается нельзя неслучившимся сделать. ижить дальше это ваш путь ваша жизнь.

Хорошей помощью может быть молитва к небесному Отцу. Он видит наше состояние и всегда готов поддержать.

дай по тормозам, поставь нейтралку, ручник поставь, выйди на свет божий подыши, и всё будет хорошо

Работа какая-нибудь. Чем-то занять голову и руки. Лучший вариант - помогать тем, кому хуже вас.

дать себе отдохнуть от переживаний, собраться с мыслями, пережить где то в спокойном месте...

Пережить, все зависит от личных психических качеств, но пережить придётся, однозначно.

Светлана, тут нет единого варианта решения как встать в клею. Наверное заняться собой

Молитва пять слов,Господь Иисус Христос помилуй меня ,пять минут про себя ,попустит

Как бы то ни было, но за ручником надо следить. Мало ли чего... Должен быть исправен.