I, технология, помогающая легко и в короткие сроки сесть на шпагат?

Это как?

ставите стопку книг между ногами на том растоянии котором можете сесть и убирайте по одной, вообще желательно делать после горячего душа но необязательно

а это полезно или вредно?

шпагат

ЕСЛИ ЦЕЛКУ НЕ БОИШЬСЯ ПОТЕРЯТЬ-ЭТО ДЛЯ ДЕВОЧЕК ТО НЕТ, ГЛАВНОЕ АККУРАТНО

ужас-ужас-ужас. ну с богом, мне нечего терять))