Худею.
В неделю по ≈ 1 кг.

В апреле весил более 92 кг, а сейчас 76. Жир лишний исчез, живот втянулся, рельефность мышц повысилась, самочувствие улучшилось и т.п.

Оказывается худеть - это не только очень просто, но и дорого, так как надо менять свой гардероб.

Но говорят, что худеть - это опасно. Если кто знает в чём опасность - подскажите, пожалуйста.

Да это легко получается. Не ужинаю, прекратил использовать майонез и много чего другого. Например, есть такая пивная диета: пью пиво 1 литр и потом 1,5 литра воды. Ну не сразу после пива, конечно.

Я пошёл по другому пути к цели похудения. Я не стал ничего нигде "почитать". И Вам советую принять такое решение: сбросить вес.

Да решение есть, но жру и жрать охота...

Значит решения пока нет.
Советую: перестаньте каждый день ужинать. Вместо ужина - 2 стакана воды с перерывом в полчаса. И - спать ложитесь часов в 20.30 - 21.00
И через всего 1 месяц заметите изменения. Я уж не говорю о других дополнительных методах.

Спасибо! Попробую, не всегда получается вообще спать лечь сейчас, работа просто топит перед 1м сентября, вот и жру по ночам

Если не можете без ужина, то откажитесь от завтрака, чтобы был 12 часовой перерыв и всё съеденное переварилось, а не отложилось в жировой ткани.

Почему?

Вы что издеваетесь? Об этом везде пишут. В Гугле введите

Из-за моего желания похудеть.

Понятно

По 1 кг в неделю. Сейчас 73 кг

Ну тут много чего. Для начала - перестал ужинать вообще. Исключил алкоголь и уменьшил в рационе количество сахара. Перестал заниматься силовыми тренировками, так как они повышают аппетит. И т.д.