сколько калорий должен быть завтрак - вы утром много едите ?

Около 500 калорий для завтрака - самое оно.
Я ем сколько мне нужно)

Немного утром чуть больше в обед и почти совсем не ем вечером...

Утром есть надо плотно в обед мало ужин не есть или совсем мало

следующий вопрос будет : как часто я в туалет хожу?)))))))))))))))))))

я ем только овсянку с фруктами а завтрак должен быть сладким

????????? Вообще ничего не ем и даже днем! :DДиета-с знаете ли!!!!!!!!

да, я люблю поесть, особенно на завтрак))) хорошее начало дня!

Много ем ,хотя узнала на самом деле нельзя много есть утром

КАЛОРИЙ НЕ СЧИТАЮ, ЕСЛИ ПОПРАВЛЯЕШЬСЯ НАДО ЧТО -ТО ДЕЛАТЬ

25-30%от общего дневного рациона...часто не ем совсем утром

Если у Вас физическая работа, то, чем больше, тем лучше))

Да, принцип: завтрак съешь сам, обед подели.... - для меня

завтрак - плотный, обед и ужин - каша с тушеными овощами

Незнаю как насчет калорий ,но стараюсь кушать плотно.

Утром хорошо завтракаю, примерно наверное калорий 300

До 11 не могу впихнуть в себя ни кусочка, только кофе.

кофе пью.И калорий не считаю)Я в математика слабая))

надо знать дневную норму и разделить все на 3-4 раза

позавтракай плотно, вдруг не получится пообедать

вообще не завтракаю, чай на работе и весь завтрак