что делать с приступами паники перед сном ?

Смотря чего боишься: одинокой ночи или неуёмного сокроватника!

Когда нагружаешься по полной днём . засыпаешь быстро и спокойно.

Секас перед сном лучше паники... если тока это не причина паники.

рассказать себе сказку перед сном или пригласить своего ангела

постараться успокоиться . не переживать, утро вечера мудреней )

гнать ее прочь от себя и спокой но ложиться в кроватку на бочок

Подумайте о чем-то хорошом и легте спать,я сама так делаю..........

а ты не спи перед сном.............она и запаникует.........бессоница!!!

лечь и подумать о чем нибудь хорошем (например о добром добре)

выпить чай с ложечкой медка.....и уснуть спокойненько до утра.

не употребляй недозволенных препаратов и не кури что попало

Лечиться. Завести себе семью и там не дадут впадать в панику.

Нужно выяснить причину. Лучше всего обратиться к психологу.

не спать, а когда сильно захочешь спать, тут уже не до паники

А что паника бывает? А я думал, что просто надо лечь и уснуть.

В дианетике есть что то об этом,но самому тебе не справится.

Разберись с ними засветло. У меня это оказался эписиндром...

выкинуть из головы негативные мысли и расслабить все мышцы

у меня таких нет, а с чего такой вопрос - маньяки преследуют?

подумать что хорошего было за день. Не надо ничего бояться.