Попросить прощения, может не так что-то сделал
преодалеть путем употребления литра коньячку
Об этом я подумаюзавтра утром- Скарлетт О;Хара
Прочитать молитву Когда уныние найдет на душу
паника из-за того, что надо спать? странно........
странно делать такие выводы ) 
проверить сердце, сократить потребление кофе
это с кем же нужно ложиться, что бы паниковать
Поставь старую кинокомедию,под неё и засыпай.
Во как? И по-поводу???? Найти причину и заснуть!
я знаю причины ) но смысла от этого мала )
А попробовать прогнать мысленно в голове проблему и ее решение????
в том то и прикол ) хочу не думать ) и не выходит
Наоборот!!! Проиграть проблему в голове с возможными решениями!
Есть некий старинный способ, - общеизвестный!
В 30 лет (если верить аватарке) его бы надо знать...
вначале надо узнать причину этих приступов !!
под одеяло сразу ложись. там тебя не достанут
ЗАБЫТЬ О ВСЕМ И СО СПОКОЙНОЙ ДУШОЙ ЛЕЧЬ СПАТЬ
ОКУНУТЬСЯ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ И ЗАНЯТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ
народная медецина поможет 100 с перцем и 100 без
вообще то странное чувство,да еще перед сном
закрыть глаза и постараться быстрее заснуть
200 грамм коньяка. А лучше 300, и никакой паники.
Упаковать в коробочку и завязать ленточкой.
погулять на свежем воздухе
Консультация психотерапевта поможет в этом