Есть ли желающие со мной начать похудение? Вопрос для женского пола!:)

о здоровье надо было раньше думать.а сейчас как то не актуально.

Кто раньше думает, пока молодой?

дастаточно взгляда чтобы понять что можно паправица,однако мы не думаем об этом.потому что мы хотим и нам вкусно.

тогда вперёд на зарядку,и с гантелями в пляс.

и это правельно.здоровья вам и всего всего.

Пожалуйста ! а что у вас большой весс ?

Хватает. Но озвучивать не буду. Здесь тем более. Комплексы понимаете.

я вам в сообщении написал !

я прочёл давайте там общаться !

Мужской только отвлекает!:)

Это да....Не до фитнеса...когда мужик рядом.

Нет. Немецкий в Германии на ПМЖ.

Ну да ...таким словам в институте не учат...

Да при чём тут институт? Это жизнь!:)

Ну, я вот сейчас спрошу в коллективе, что такое фиКнес - никто не скажет...

Хорошо, если есть мужчины, которым это нравится:) но я это делаю только для своего здоровья. Ну и конечно для эстетики немного!:)

Владимир, ну надо для здоровья!

Ого... В спецназ заберут...)))

Нет. Не заберут. Тут нет армии.

Тогда понятно... но хотя я не пойму службу по контракту...Старое воспитание...

Это решение правительства. С контрактники легче. Да и это же один блок. Вы же в курсе.

Да в курсе... Здесь многие подписываются в контрактники, потому что нет работы...

Я ничего не предлогаю, я ищу единомышленниц!

Ну тогда нужно завтра начинать.

Тогда вам не ко мне! Желаю далеко не улететь!:)

Ну, держитесь , Виктория! Я строгий контролер))

Очень хорошо! Мне только так и надо!:) держусь! Значит в 8 утра я тут как штык!:)

У меня работа не очень предсказуемая, не всегда могу быть он лайн, но потом все спрошу подробно!))

Отлично! Завтра встречаемся)

До завтра, Людочка!

Ну это тоже лучше осуществлять в компании по несчастью. Без компании- пойду и точно наем. ..

Я как раз в хорошей форме к весне.И вам того же желаю)))

Ой здорово как! Какие вы молодцы!!! Но я не думала так много детей иметь никогда.

А мы тоже не думали. Всё получилось стихийно. Рождались и рождались.

Классно. Привет вашей семье!!!

Спасибо! И вам всем тоже всего хорошего!

В принципе, нормальное сбалансированное питание подходит под любую диету!

Посмотрела ваше фото - у вас чудесная оранжевая обстановочка! Мой любимый цвет! Но оранжевый цвет способствует хорошему аппетиту, увы.. я свою кухню сделала в бежево-голубых тонах, чтоб на аппетит не влияла)))

У меня уже давно не эта обстановка. Уже другая квартира. Но ещё хуже- красная кухня и красные шторы.

Замечательно)) спасибо за общение, Виктория, всего вам доброго. )

И вам всего самого лучшего!!!

7 это не так много. Мне надо больше! Но давайте, подключайте! !!

Малоуглеводные продукты. Плюс 2 литра воды. Утром зарядка . 2 перекуса. Фрукты до 14 часов. Вместо конфеты- 1 ложка мёда с утра в чай.

День нормально ем. День на разгрузке. И так постоянно.

Вот и я так думаю. А где можно почитать подробнее? В инете есть?

Да , конечно есть. Почитайте отзывы, очень хорошо отзываются люди.

Я худела.....Понизился гемоглабин...до 80-ти.Но результат-20кг....Стала просто умирать......Кое как вылезла из этого состояния....Все-хватит.....

Нет просто ищу единомышленниц! Начнём по тихоньку. Главное начать и мотивировать друг друга!

Вы хотите исключить какие то продукты из рациона?

Да. По большему углеводы простые.

Мучное, свинину , сахар и газир.напитки исключить и -15 кг.

Сахар не ем, газ напитки кроме минералки иногда- не пью. Мало мучного совсем- иногда хлеб. Свинину не ем давно. А вес стоит или ползет вверх

Ну надо только начать. Я и сама ужасная лентяй ка.

День-два на кефире и желание пропадает.

Нет. Какой кефир. Будем кушать 3 раза в день плюс пара перекус из овощей и фруктов.

Супер! Набираю команду единомышленниц! Сегодня я не кушаю больше. Только вода. Завтра сделаю лёгкую зарядку. Кушать буду овощи с белком. 3 раза в день. Между пара перекусов- до 14 часов фруктами, после перекус не жирным сыром, кефиром или овощами.

Я не смогу на одной воде...как себя заставить?

Ну уже поздно что то есть. Вы где живёте? Сколько у вас времени?

22 часа. Я апельсин съела после 6-ти

Ну и хватит. А апельсины и все фрукты нужно есть до 14 часов.

Лучше без них. Я тоже люблю конфеты! Но будем с чаем мед. И только 1 ложку.

Зачем для досок? Для крупногабаритных панелей!:)

))панели на пол не кладут))

за что им такое то наказание))