как можно быстро и не дорого похудеть не применяя диет(они не помогают и портят организм),если и так ежедневно делаю упражнения,веду ЗОЖ и ем мучное с содержанием клетчатки крупного помола,но в малых количествах.сладкое урезала до 1 раза в неделю(маленечко для настроения).очень раздрожает отложения на животе(окружающие думают что это беременность)подскажите что мне ещё делать(перепробывала обсалютно всё)