Можно найти на сайте ДИКУЛЯ через поисковик.
так это надо к массажисту или к мануальщику!
Пить пиво! Это всему помогает это лекарство!
так и называется-"разработка сустава плеча"
Подбирается индивидуально, лечащим врачом.
извините я не медик..может гугл вам в помощь
это лучше к специалистам, с этим не шутят...
я не врач.. но думаю массаж надо и бассейн...
круговые движения ! только без фонотизма !
Ваш лечащий врач вам должен всё объяснить
сколько времени прошло? не гнётся толком?
Массаж постоянный !!! говорят помогает !!!
в верх низ,в перед назад.. первоночально
гирьки по 500-800 грамм. По кругу их вращай
всё можно найти в интернете)))))))))))) : 
нужно разминать... лучше регулярно...
вот тут то интернет и поможет , а не спрашивалка...
я могу как раз... Но это так долго...))))
проконсультируйтесь с врачом.
никогда не было таких проблем
Интернет подскажет, не здесь. Ну и врач-физиотерапевт или спортивный медик
у меня так прошло. 3 раза ломал
пять лет разница была. месяца 2-3