Кто-нибудь практикует технику периодического голодания 8 на 16 часов? Какие результаты?

Вы на правильном пути) главное потихоньку, чтобы не сорваться. И почаще жевать пищу.

Все может быть. Делали вот по советам из интернета.

Тут надо плавно все делать, и желательно не уменьшать каллораж, если идет просадка по весу

Спорить не буду, но убеждён, что лучшее, враг хорошего. Ну и что лечение по интернету это опасно

Тут у каждый проверяет сам, эмпирическим опытом

Да. Ну вот проверили

Обычно люди в течении всего дня едят

Так прием пищи и выпадает на эти дневные 8 часов(с 9утра до 17 дня-завтрак, обед,полдник,ужин), а потом вечер и ночь 16часов(с17дня до 9утра-не съедобные часы). Да бааалииин, опять чет не догоняю?

Многие поздно ужинают, часов в 7-8 вечера, а некоторые и на ночь не прочь покушать

Да, так и есть. А что перестали?

Не перестала, иногда делаю) Довольно легко выходит, ведь большую часть спишь)

Некоторые и два часа без пищи не могут продержаться)

Это у них отговорки)) значит у них нет мотивации))

Верю, что сила воли есть у всех, просто им это не надо))

Надо постепенно, по чуть чуть переходить

Я и так сбросила уже 3 кг. Но тут похолодало...

Жир, кстати, совсем не греет как принято считать

Греет не жир, а энергия его переработки.

Греет бурый жир, который выделяет тепло при сжигании. Полные люди мерзнут даже сильнее худых

Да. Например первый прием пищи в 10 утра, последний в 6 вечера

Потом 16 часов не есть....потом снова с 10 до 18....?

Да, а в промежутках между приемами пищи надо пить много воды, чтобы есть не хотелось

И так пью

Не мА за шо )

ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ ВСЕГДА ИЗ-ЗА РАБОТЫ.

Ясно, это проблема конечно

Мои бабушки точно не соблюдают и у обеих диабет

Ну вот и ответ: нет голодания - есть диабет!

Ага, я им говорил, что это их вылечит, но они же умными себя считают, поэтому сидят на таблетках

Если честно, то не вылечит, но состояние значительно улучшится. Мой близкий знакомый, довольно еще молодой человек (56 лет), упорно бегает по утрам и это дает прекрасные результаты! Конечно, следует соблюдать диету и исключить сладости. От лекарств (и операций) по возможности надо отказываться и принимать только в самых крайних случаях!!! Но у каждого человека - свой опыт, свои правила. И учится каждый на своих ошибках (если учится, конечно).

У меня одной 70, другой 77 лет. Бегать они уже не могут, т.к. еле ходят. О диете и слышать не хотят, т.к. привыкли всю жизнь есть одно и тоже. А голод для них не доктор, а страшное слово из далекого голодного детства.

Вам их не переубедить, да и не надо. Се ля ви. Но для себя можно сделать определенный вывод и соответствующий прогноз (если характиер позволяет). Желаю успеха!

Вы правы, спасибо! И вам всего доброго!

И какие главные перемены?

....

Кожа чище стала, менее жирной и прыщи прошли. Высыпаюсь быстрее и живот пропал)

Отлично)

От неправильного питания ,

Зачем все то, другим оставьте чуток)

Надо плавно все делать, с головой

Просто надо между приемами пищи воду пить и побольше

Пила я воду и фрукты тоже было можно

А вы пробовали сутки без воды ? Без воды нельзя. Весь мусор что в вас есть неоходимо выгонять . Вода это делает , очищает . А без воды вы ещё больше отравите свой организм .

Видимо вы не знаете о сухом голодании просто

Возможно . Но даже представить не могу .

Оно значительно эффективней водного. Там один лень за три на водном идет по эффекту

Я изучу этот вопрос . Спасибо .

да... но не сразу, радует только что по природе не жируха, тьфу.тьфу..)

А на периодическом голодании вес не набирается

не пробовала, но так можно организм испортить, ведь он привыкает к норме

Наоборот, организм скажет спасибо вам

В миру,масса способов лечебного голодания;--как в песне,"бывали дни веселые,я потри дня не ел,не то что денег не было,а просто не хотел."

Если это вам помогает, то почему бы и нет)

Вся эта техника голодания--херня,помогает какое то время,но органон вновь берет своё.

Организм,в простонародье--органон.

Не херня, животные в природе тоже голодают, когда болеют

Нет они переходят на травоедение,чистят организм.

У меня когда собаку другая собака покусала, то она неделю лежала к еде не притрагивалась и выздоровела

Я тоже пока что) в принципе, на таком режиме питания это не обязательно

У нас в Сибири без мяса нельзя..)

Согласен) вегетарианство хорошо когда живешь в теплом климате, когда круглый год есть доступ к дешевым растительным продуктам

Ну вот правильные вещи глаголите..))

Ладно, спасибо за беседу. Приятно, когда есть единомышленники)

Почему он должен измениться?

Так бывает)

Проверь)

Получается 11 часов без пищи, уже что-то

Это что-то сверхъестественное?

Не, это маловато, но лучше чем ничего

Здрасти) это немного другой вид голодания) и как у знакомого успехи с этим?

ну лн похудел с 130 кг ,до 80

Молодец какой, респект ему)

а что ...это идея.!Спасибо!

А...забыла.Ела как всегда.Когда поела вспомнила о Вас.

Я себе напоминалку на телефоне сделал на главном экране)

надо на лбу написать.