Кто-нибудь практикует технику периодического голодания 8 на 16 часов? Какие результаты?

Да сухое не смогу....я водичку люблю!)))

Я тоже так думал, но на сухом гораздо легче оказывается, на нем вообще есть не хочется

Мне и на мокром не особо хочется)))) Какую пользу вы почувствовали?

Кожа стала свежее, в туалет хожу быстро, энергии стало больше, хотя ем меньше, высыпаюсь за 6-7 часов

Это точно!

Не знаю, вам самим то как?)

Я уже привыкла, да и на пустой желудок лучше работается и думается. )

Это правда. Главное ведь не сколько съел, а сколько усвоилось. А если мало ешь, то пища гораздо лучше усваивается.

Вероятнее всего так и есть.

Так потом после сна можно еще не есть

Да, лучше до сна 4 часа не есть и после 4

Вот. ТОчно. Надо так и делать

С утра, кстати, есть совсем не хочется, так что лучше не запихивать еду насильно

А мне таблетки утром пить, так что, приходится есть

От давления высокого и т.д...

Нет-нет)

Зачем отдавать? Просто еште его до 6 вечера

стараюсь )) но иногда срываюсь

Пейте воду, и есть не захочется

ну да )) два стакана воды залпом откушаешь )) на долго хватает

А еще, если жевать пищу в два раза чаще, то и насыщаешся сильнее и пользы от нее больше

Вы правы ))

Энергию, снижение сахара в крови, уменьшение жира, ясность ума, свежесть кожи

Не сил не остаётся, выжимаюсь

После 6 чассов можно кефир без хлеба или яблоко 1.

Я не ем вечером не помню сколько лет? Может лет тридцать) но при этом вес совершенно не скидывается!

Просто не есть вечером бывает иногда недостаточно

Ну а днём в основном овощи)

Да)

Лучше про завтрак забывайте, а обед и ужин обязательно ешьте

Некоторые и ночью не прочь покушать

После полуночи?

А вы слышали что нибудь об этом?

Откуда....У меня есть 45 ти летний организм который пока не покормишь работать не сможет.

Рост 192_3 вес 90-2-3.Ем все!Особенно когда работаю.

Болит потому что воды мало пьете

ни острого.ни соленого,не жареного..

Знаешь ли, вывод одного , не есть доказательство , что именно это так и есть.

поэтому я ваш вывод и не принимаю за доказательство)

Насчет слез как то неубедительно

Этим же можно поинтересоваться. Достаточно нескольких слов в поисковике.

Конечно. Не было в мыслях, как-то напрягать.)

1 кг в день минуса в весе.У Вас предположим 55 кг,завтра попьёте воду весь день,после завтра уже 54 килограмма будете весить.

А потом вес вернется так же быстро)

БОГ запретил людям свинину ,но не все следуют ЕГО законам.

Зачем же тогда люди одомашнили диких кабанов и стали их разводить?

Некоторые и наркотики выращивают, но это не значит ,что их нужно употреблять.

Так то да, но есть одна нестыковочка. Люди одомашнили скот задолго до появления иудаизма и ислама.

Ислам -это религия Адама,мир ему. Поклонение ЕДИНОМУ БОГУ -АЛЛАХУ !

духовных

Ну и как, обрели просветление?

конечно

Хз. Начинает болеть голова ( тут надо срочно есть!), А если этого не сделать то начинает тошнить и тут есть уже бесполезно...

А у вас есть лишний вес, если не секрет?

Нет. 172 на 62 кг... Это норма

Да, как раз ровно по формуле весите. Ну смотрите сами, всего доброго вам.

Тогда надо на фитнес или кроссфит переходить)

с легкими весами, поэтому все ок

Тогда ладно, хороших тренировок

Кушайте столько сколько нужно, не занимайтесь ерундой

кушаю хорошо и занимаюсь хорошо