Сказал бы, да не могу - распространение этих данных и знаний ныне является правонарушением и содействием экстремизму с точки зрения некоторых структур. Вероятно нам лучше было бы иметь в качестве структуры, управляющей общественным устройством конституционную монархию, где монарх был бы действительно надежным гарантом конституции, созданной в интересах порядочных, честных и способных людей и предоставляющей каждому возможности самосовершенствования и индивидуального роста.

На базаре Рижском Центральном в павильонах, привезёных из аэродрома Вайнёде в тридцатых годах и около них в открытых прилавках. Там легко приобрести и терпение и выдержку и прочее, только походить надо подольше, раза три обойти базар, а потм уже и покупать.
Привет землячка! Я Лёник из Лиепаи.

Лиго, Яна,
Баба пьяна и кричит как обезьяна:
Лиго, Лиго!

В Риге жила дом пропила,
Лиго, Лиго!
С прошедшим праздником Вас!

В скорбях "Рим 5:3-5: "И не сим только, но хвалимся и скорбями, зная, что от скорби происходит терпение, от терпения опытность, от опытности надежда, а надежда не постыжает, потому что любовь Божия излилась в сердца наши Духом Святым, данным нам."

Ну...надо себя воспитывать.... Обратись к специалисту..... Можно употребить курс борща. Пустырник, боярышник, валерьянка, ещё 2 компонента не помню. Все смешать. По 1 ч л 2 раза в день. Сначала на месяц. Потом перерыв и повтор, если не получается.

Когда я чувствую , что готова взорваться и наговорить лишнего , делаю выразительную паузу и в это время мысленно считаю . Обычно остывать и здраво мыслить начинаю в районе девять- десять . Попробуйте , может и вам поможет ! Удачи!

Так терпение- вот оно, готовить завтрак и не попробовать: как оно; а выдержка- ну так сделать так, чтобы завтрак растянулся на обед и ужин, умудрившись остаться в парадигме:мммммммм...вкусноооо!!!))

Предложу гораздо более интересный вариант! В Декатлоне бита бейсбольная продается! Недорого. А с ней все вышеозначенное теряет необходимость.))

Каждый раз обдумывая проблему ,представляю самый худший вариант,а когда это происходит либо я готов либо всё не так плохо как могло бы быть

Иногда взлетать , дышать и петь , отрываться - не заземляться )! А потом и тревожный ситуации вновь с новыми силами и тут, решение найдётся

Усердие и выдержка тренируется путем терпения и выдержки, а вот что вы подразумеваете под прочим это не понятно, но очень интересно...

Привет. Хороший вопрос) Терпение мне удалось нарастить через понимание, выдержку через контакт со своими желаниями и потребностями)

Только от ума ! Я, во всяком случае, только там черпаю все источники. Тут же и сила воли подтягивается откуда-то, с тех же краев:)))

это надо в армию было идти в дикую дивизию Феликса Эдмундовича Дзержинского.) хотя психику переломали напрочь и как жить.)

Насчет выдержки- легко.... наливаете бренди в дубовую бочку и года через три можно пить коньяк.... Если терпения хватит.....

в многолетних тренировках, главное хоть на секундочку выйти их своего тела и спросить ты действительно этого хочешь?

Главное не нервничать. Лучше всего пару раз глубоко вдохнуть и успокоиться. Так будет легче прицеливаться.

ТЕРПЕЛКА ЕСЛИ СЛОМАЛАСЬ ТО ХАНА ВОСТАНОВЛЕНИЮ НЕ ПОДЛЕЖИТ, А ГДЕ ВЗЯТЬ ХЗ МЕНЯ ТОЖЕ ЭТОТ ВОПРОС МУЧАЕТ

Всё там же и на том же месте !!! ГЛАВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ !!! И БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ !!!

Надо начинать с себя, если вы не терпеливы к другим, значит в первую очередь вы не терпеливы к себе

Воспитать:) самой. Или найти учителя. Хорошего.:) который воспитает в вас эти качества характера:)