Какие упражнения для глаз помогут сохранить зрение? Или с возрастом ухудшение неизбежно?

Упражнения это конечно хорошо и очень полезно. Честно говоря мне кажется, что сейчас без витаминной поддержки глаз не обойтись. Особенно у молодых проблемы как я поняла - то в телефонах весь день, то ноутбук, то планшет, нагрузка огромная. А если витамины не принимать, то организм не получит тех веществ, которые нужны для здоровья глаз. Мне нравится комплекс окувайт форте, в нам содержатся такие компоненты, которые с пищей человек не получает, либо получает, но недостаточно. Принимаю его дважды в год, со зрением проблем нет. А упражнения очень просто в интернете даже найти.

Конечно зрение можно сохранить. Нужно специальные витамины для глаз принимать, поменьше смотреть тв, залипать в телефоне. Витамины выбирайте с большим количеством лютеина, я окувайт форте принимаю дважды в год, зрение хорошее. Посещайте офтальмолога регулярно так же. И найдите упражнения для глаз, либо тут смотрю вам уже посоветовали, тоже большая польза.

И упражнения, и очки с защитой от ультрафиолета, и козырьки и поля шляп, также темно-зеленые овощи (листовая петрушка, шпинат) помогают сохранить зрение. Но бывает случается катаракта или глаукома. Тут не поможешь.

Надо почаще делать перерывы во время работы на компе или чтении. Делать минут 5 вращательные и другие упражнения для зрачком, желательно при закрытых глазах

На Ютубе найдите канал ЗОРКОЕ ЗРЕНИЕ там куча всяких упражнений для разных случаев...

Упражнений очень много в интернете есть. Либо мне офтальмолог прям распечатку давал.

Есть зарядка для глаз. Всего несколько минут в день, можно делать в любом месте

Массаж акупунктурных точках на лбу веках и бровях октивизируют все

3d - картинки рассматривайте, это аналог гимнастики для глаз.

Кулачками тереть, как маленькие дети, это очень полезно.

Да, идут физиологические изменения хрусталика

у меня ноутбук сьедает . так я вижу мельчайшее

Почитайте Норбекова. Может вам и поможет.

да с возрастом зрение тускнеет

неизбежно... всё " изнашивается"

есть такие, зрачком шарить

Яндекс всё знает.

Ешь марковку

неизбежно