Как вы считаете, если депрессия вышла уже на серьёзную стадию, как можно с ней бороться? Если у вас есть личный опыт борьбы с ней, поделитесь как преодолевали этот недуг, что вам помогло?

Question

Николай · Accepted Answer

таточной продолжительности сна
При депрессии нарушения сна являются обычным явлением. Человек может страдать от недостатка сна или, наоборот, спать слишком долго. Оба эти явления могут ухудшать симптомы депрессии. Необходимо обеспечить сон продолжительностью 8 часов каждую ночь. Важно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Это также облегчит выполнение задач повседневной жизни. Сон достаточной продолжительности не только обеспечит уменьшение симптомов депрессии, но и повысит общий тонус организма и способность к работе. Мне в борьбе с депрессией
Стоит обратиться к врачу общей практики, чтобы обсудить те особенности психического состояния, которые беспокоят человека. Семейный врач определит целесообразность обращения за специализированной психиатрической помощью, и при необходимости даст направление. Врачи способны правильно оценить симптомы и определить такой метод лечения, который будет максимально соответствовать состоянию психики. Установление диагноза требует времени и усилий, поэтому для облегчения этой задачи следует быть максимально откровенным с врачом. В случае назначения медикаментозной терапии, необходимо информировать врача об изменениях в психическом состоянии, а также о появлении побочных эффектов.

Светлана Из Деревни Нагаркот · Answer

Сегодня плохо спалось ночью.Не знаю,что происходило в Пространстве,но на физике какая-то невидимая глазу гадина выкручивала из меня левую ногу без обезболки. Встала в полной депрессии. А через час как-то само собой непонятно как получилось драила оба холодильника-морозильника. В хорошем расположении давно собиралась,но руки не доходили. Вот так у меня организм работает на депрессию-пахать,да взять задачку посложнее. Потому более 1 часа депрессия у меня не задерживается.Как-то так сложилось

Виктор Соловьёв · Answer

Депрессия Это срыв от накопленной усталости .если все безразлично..как помочь?..Бросить все выключить голову.уйти на природу вздыхать аромат леса порадоваться солнцу. итд Наполнятся ...легче тем кто верит Богу..знает что Бог все видит и смотрит как правильно ты пройдешь это испытание .а это учится поблагодарить реальность...ведь например поломал ногу.не значит беда.может впереди должен был погибнуть..а так только месяц похромаешь))) так остановили..

Валериан Загородний · Answer

Переключи мозги, загрузи их кроссвордами, судоку, головоломками, словом, чем попало, но только не своей проблемой. Главное - отвлечься, уйти на время от проблемы. Когда успокоишься, сможешь трезво и хладнокровно оценить, найдёшь выход, проблема решится. Никогда не принимай окончательного решения, если взбешен, если в голове огонь и вулкан!

Таяна · Answer

У депрессии две стадии... Клиническая, это когда уже в тело пошло, и психическая, когда только начало... Вот если совсем уже плохо - вам к психиатру в больничку... Но и без качественной терапии никак нельзя. Таблетками душу не лечат... Таблетки только для тела.

Полина · Answer

Я считаю , что из депрессняка человек должен выбираться сам, физический труд, спорт, адреналиновый спорт, чтобы до кровати доходил и сразу падал, Полгода режима и депрессия в прошлом. В противном случаи вы вечный клиент псих больницы..

Василий Стеклов · Answer

Я лично не могу себе позволить депрессии или чего-то в этом роде. Могу порекомендовать сельскую местность и завести живность. Попробуйте живности объяснить, что у Вас "депрессия", Вы болеете или Вам захотелось в отпуск.

᠌ ᠌ · Answer

Личного такого нет, есть опыт знакомых. Если есть подозрения на клиничеакую депрессию — бегом к психотерапевту и лучше с тем, кто в процессе будет контролировать таблеточки и походы на психотерапию.

Алёна Смородина · Answer

Помогли друзья. .. Просто взяли за шкирку, хорошенько встряхнули и я укатила с ними в мотопробег.... Дорога и скорость сделали своё дело. Депрессия это очень серьёзно! В одиночку не выплыть!

Сильвия Нагваль · Answer

Найдите ее основную причину и работайте с ней. Для поддержки состояния - труд физический и творческий, - особенно полезный для других.

Цветочек · Answer

Обратитесь к психотерапевту...назначат антидепрессанты...попьете....и все будет хорошо)...и работать захочется, и настроение появиться

Евгений Лурье · Answer

серьёзность стадии должен определить специалист, поэтому обратитесь к врачу. Сначала - к терапевту и может быть этим и ограничитесь

Nick Moslem · Answer

Надо не валяться по диванам,тыкая пальцами в смартфон,а работать,заниматься чем-то...и ни какая депрессия не прицепится...

Вера Гудкова · Answer

Надо невзирая ни на что стараться делать физическую работу, поощряя себя. Мне однажды помогли антидепресанты.

Иосиф Пятунин · Answer

Работа у станка неплохо лечит - перелопатьте за смену тонны полторы железа и любую депрессию как рукой снимет.

Леди Кена · Answer

Я обратилась к психиатрам ..лечилась полтора года..сейчас на антидепрессанты и нейролептиках пожизненно

Willis · Answer

Устраняйте причину депрессии. Плюс сильно действующие медикаменты, но это уже вопрос к специалистам

~🌹Анечка🌹~ · Answer

не было тяжкой стадии, вам нужно к Богу, иначе темные силы возьмут в оборот и уже не выберетесь

Ольга Брюшинина · Answer

Неделька в Спрашивалке,и как рукой снимет))Психолог на психологе сидит и психологом погоняет

Татьяна Tatiana · Answer

если это точно депрессия....то единственный выход - найти ХОРОШЕГО врача! самим не справиться