Как побороть бессоницу?

можно) до земли всего метров десять)

вот вот.глядишь- и уснешь на посту

с бессонницей- только туда

у меня спортплощадка рядом с домом, но я и без нее устаю - ноги еле переставляю!

обо мне не фантазируете? напрасно - много упускаете!))

только в обед минут полчаса

ничеееееееего себееее ,а докторам обращались? Хотите у мамы спрошу????

не откажусь. только снотворные сразу отпадают - купить негде и полового партнера тоже нет, но думаю и не помог бы - в прошлом году ведь не помог.

дело за малым - выяснить как это сделать)))

ложиться спать пораньше

не помогает - ворочаюсь до того времени когда обычно засыпаю. в прошлый раз проворочался до 4 утра.

может травы какие нибудь попить

понял) а я 10 часов на работе проспал)

думайте сами, решайте сами -спать или не спать...

ещё

Попробуй, перед сном по 2 таблетки валерианки, через недельку уже будет неплохой эффект, тем более она еще и для сердца полезна!

Три часа...)

Кошмар...

Освобождайтесь от гаджетов...

в унитаз) в игры не играю в сетях редко

На надо загаживать унитаз)) Да вы уникум...должны спать, как убитый...что ж вам покоя не даёт,бможет весна?))

пробовал, сон не всегда приходит в те же сутки. а если бессоница затянется - мне несколько месяцев наизнос работать?

Нет можно по бегать перед сном

в теории можно, я раньше и хотел начать бегать, но на практике невыполнимо - можно отжиматься, но в тот день, когда была бессонница мышцы жутко болели)) мысль ясна, но работа у мну физически нелегкая спасибо за совет!

употребить спиртные напитки

тогда пригласить тех кто пьют или любимого мужчину

вот как раз начал читать разное, правда днем в свободное время. не посоветуете чтиво, на ваше усмотрение?

Я бы сказала чем интереснее книга,тем долго не приходит сон.

тогда почитаю инструкцию на гигиенических прокладках)))

Лучше уж "Войну и мир" читайте

Пожалуйста. Рада что смогла помочь

И так в шесть каждый день! Куда раньше?)

Здорово, добавте холодный душ, молитву

Пожалуйсто, доброй ночи, благости

увы, нет дамы сердца( на работе так устать не выходит, на турниках тоже

или до половины четвертого

полюбасу,пусть бессоница нас боиться,приятных снов

без этого никак пока мысли в голове не уснешь проверено на себе

Надо добывать. Само не вырастет.

Вы общаетесь одним словом! Не понятно!))

уже 6 лет как нашел. что дальше по списку?