Как остановить ухудшение памяти? Есть ли реальные советы?

Так у Вас стаж 39 лет! Будет 40, должны наградить! А память у меня тоже хворает, пойду в комнату за чем-то и забуду за чем! Возвращаюсь обратно и все вспоминается и я стал рассеянным и в магазине ищу товар, а он с полки смотрит на меня и смеётся. Всё что было в 4-5- ти летнем возрасте помню отлично, мне щас 70 лет. А когда готовлю еду и протягиваю руку взять перец и в этот момент забываю, зачем протянул руку. И часто случайно в суп наливаю чай или в молоко сыплю соль. Но я предпринимать ничего не буду. Врачи запрещают мне пить посторонние таблетки, а тренировку памяти я делаю часто в кровати составляю в уме в темноте баланс на месяц. Или Вспоминаю, что на завтра делать. И один пункт списка с делами обязательно забываю. Но потом он всплывает. Чтобы не забыть, всё записываю на листочки и ложу их у компа на видное место. Все приборы у меня с таймером, чтобы не забыть выключить и таймер у меня в наручных часах. И электроплитка индукционная сама выключается и противопожарный датчик повесил в коридоре между кухнкй и спальней. Я Вас очень уважаю как человека труда и работа наверное у Вас любимая! Желаю Вам счастья!

Тренировать ее, как и тренируют тело при его слабости мышц. Способ такой, что надо после каждого прочтения газеты , книги, просмотра фильма, передачи, постараться вспомнить все, что только что увидели или услышали. Так же раза 3-4 в день вспоминать все проходящее разговоры, действия, которые происходили с вами. Перед сном также пройтись в памяти о прошедшем дне, стараясь ничего не упустить. Можно учить стихи, слушать анекдоты и стараться их пересказать в течении дня 2-3 раза.

во первых надо к врачу сходить, есть сосудистые препараты улучшающие память, Это может быть связано с изменениями в сосудах, так называемые склеротические изменения. Во вторых надо постоянно ее тренировать. Элементарно, купите сканворды и решайте их. тут начинается работать память, вспоминаете, откуда это слово узнали, что оно значит, и так постепенно тренировать ее.

лекарство от памяти нет.Вернее оно есть,но не эффективно.Память нужно тренировать.Учить стихи,например.И ещё нужно всё время напрягать мозг,ну то есть думать,читать,размышлять,чем-то интересоваться.Умные люди дольше живут)Об этом я читала,и,пожалуй,согласна полностью.И вообще,нужно иметь какое-то дело жизни,заниматься им,чтобы быть всегда в тонусе.

Сон, шоколад, апельсиновый сок, витамины. Обязательно сходите к кардиологу, пусть проверит сосуды, сделайте УЗИ сосудов шеи. Обязательно ежедневно гуляйте. Учите и повторяйте стихи - сделайте это себе как хобби, в охотку поучаствуйте в интернет-викторинах - это не напряжно, но держит в форме..

Не знаю поможет нет. В свое время в командировку ездил на станцию слежения за космическими объектам. На вертолете поднимали на 3.5 км. Точно какое-то воздействие на память ощущается. Первый раз остался ночевать-такие сны снились. Больше не оставался. Спускался на ночь. Утром снова поднимался.

Ноотропил, Циннаризин, Мексидол, Церебролизин, Актовегин, витамины группы В. Лучше всё это принимать или в виде капельниц, или в виде уколов курсами по 30 уколов, потом месяц отдыха и повтор... Единственный недостаток, все эти лекарства довольно дороги и пенсионерам не по карману...

Как то раз, я намекнул одной пациентке, что память у неё чуть ухудшилась, на что она мне ответила стихами из "Евгения Онегина", которые выучила два дня назад. Я был удивлён, пациентке 81 год. Есть не сколько методик, одна из которых относится к школе древних греков.

Тренировать. Кроссворды решать. Можно даже тут тренировать в спрашке. Отвечаете на вопрос и вспоминаете, какой был предыдущий вопрос. Вот такая треня хорошо улучшает память и таблеток не надо.

Побольше сахарку (глюкозы) для мозга на пользу. Ещё есть отличное средство. Производи в уме простые арифметические действия, умножение, деление и т. д. Очень хорошо закрепляет память. Успехов!

В старости мы будем все так же делать.только медленнее.Отслеживать все надо.Наши органы могут работать и до 120лет.а вот мозг-нет.До 75 ивсе. Видно мы так запрограммированы.хотя исключения есть.

Света, "КАВИНТОН ФОРТЕ"! Дозировку приёма согласуйте с лечащим врачом. Я принимаю по одной таблеточке в день после еды. Аннотацию найдите в Поисковике. Успешного Вам восстановления здоровья!

пить свекольный сок вместе с морковным ограничить употребление мяса заняться плаванием а главное больше воспринимать позитивно радоваться любить благодарить творить созидать

Это процесс нельзя остановить полностью . Возраст знаете ли берёт своё . Но замедлить его в определённой степени вполне возможно . Полистайте интернет , дам даются дельные советы

Да, нужно обратиться к врачу. Терапевт должен назначить обследование Ваших сосудов. И назначит лечение. Скорее всего сосуды заболели . Мутировали. Есть средства терапии.

Учить стихи, пересказывать прочитанные рассказики и, мне сказали недавно, что-то мелкое делать руками - вышивать, выкладывать мозаику и что-то типа этого

Перестать об этом думать... все вернется, не надо зацикливаться... Попробуйте пройти тест на IQ, - их сейчас много и удивитесь - не хуже других!!! Успехов...

Возможно остеохондроз (шейный, грудной) ухудшается кровоснабжение мозга. Тогда гимнастика. И мозг тренировать- учить стихи, решать головоломки.

Я замечаю .это ухудшение за собой и спокойно к этому отношусь.как к возрастному периоду .тоесть к старости и не собираюсь чем либо себя пичькать.

Нужно ее тренировать. То есть стараться запоминать что-то. Моя мать телефонные номера запоминает. Так в интернете советуют. Учить стихи.