я первый раз в тренажорном зале был занялся и потом через 2 дня болит мышцы это нормально?

не нужно применять сразу слишком большие нагрузки

увеличивать нагрузку на мышцы нужно постепенно.тело привыкает

мхм я с нагрузкой у меня оч сильной болит ай ай ай

ааа кстати спасибо сколько стоит он?

мм норм цена спасибо во всём вам

тем более...моей младшей дочке 21 год,а внучке 13

пейте капли родиолы или женьшеня,но не на ночь

просто нужно чтобы они привыкли к таким нагрузкам

не за что)))удачи

Было дело.но потом вошла в ритм

да

ага я думал что это болезнь

не за что у меня тоже такое бывает