Люди, как вы ограничиваете себя в количестве еды ?))))

Не ем ни мучного ни сладкого. Навсегда избавилась от изжоги и на 14 кг от веса.

Хочу - ем . не хочу не ем.. Где я должен себя ограничивать.. Ем два раза в сутки..

как как подошел к зеркалу открыл рот посмотрел пищу видно значит наелся

лучше поменять саму еду и чётко определить для себя кратность её приёмов

Пониманием того, что нужно есть и каких количествах, а что лучше не есть.

Употребляю, когда требует организм, не ограничиваю и не кишкоблудствую

Сам я себя не ограничиваю. Ограничивает кошелёк. Причём автоматически.

есть привычная мера,обжорством не страдаем,зачем ограничиваться-то?

Еда кончается, начинаем себя ограничивать, пока новой не приобретём.

чем больше ешь ,тем больше хочется!! по этому смотри что ешь и сколько

Вкусности приготовлю и мало.Все налетают,мне ничего не достаётся

Вообще ни как . И не толстею потому что у меня активный образ жизни

ПОПРОБУЙТЕ ЧТОБЫ ПОМЕСТИЛАСЬ В ЛАДОНЬ ПОМОГАЕТ,ПРАВДА НЕ ВСЕГДА

Ем мало. Есть никогда не хочется. Вчера ел один раз. Сегодня не ел

Держу десятидневную голодовку (кроме воды) По методу Поль Брега

Не готовлю вкусностей, быстро прохожу мимо полок с пирожными))

пока пуговицу на брюках не приходится расстёгивать-это норма

ну что помещается на стол едим, через полчаса можно повторить

Если не получается завязать рот, нужно развязать работу мышц

Количество денег само ограничивает количество еды (шутка)