Ярослава Погожих
МГНОВЕННО. ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВОЗРАСТА И РАСТЯЖКИ.......ТОГО - КТО В ЭТОТ ОООООООООЧЕНЬ ЗАИНТЕРЕСОВАН!!!!!!!! Я - ЗА ШПАГАТ!!!!!!!!!!!))))))))))))
какой способ вас интересует? тренировки. или тот что побыстрее, не для слабаков?
За пару секунд, но человек останется инвалидом... 
Сесть - за несколько секунд, а вот подготовиться...
если очень захотеть - то можно моментально)))
это повезет, если только сухожилия)))
u kogo iaica krepkoe, to mojet sest na dolgo
Если помогут, то сразу.
за минуту. если умеешь
в твоих руках
да 3 месяца и не сажусь,терпения нет)))))))
Даже не знаю))
за 2 месяца
пару секунд, но очень больно и с длительным восстановлением потом в больнице