по режиму, когда захочет)) Организьма ведь привыкает к режиму и хотеться будет вовремя) Нужно просто следовать правилам природы) Мы существа зависимые от внешних объектов. Например от солнца. С восходом солнца наши соки начинают течь быстрее и метаболизм увеличивается, а с заходом -уменьшается. Если есть не вовремя это все равно как плыть против течения. Организму приходится работать не в нормальном режиме. Тратя огромные ресурсы и пытаясь куда то деть остатки пищи. Так что правило простое-самый плотный прием пищи -обед. Тут можно практически объедаться и ничего страшного не будет. А вот завтрак и ужин нужно есть не так плотно. Вечером уже ничего не есть. Разве что чай или стакан горячего молока, чтоб лучше спалось.

Человек постоянно хочет есть и что? Вес прибавляется , а толстякам тяжело с большим весом жить . отсюда -вывод есть-лучше по режиму

всё-же лучше соблюдать какой-никакой режим..Потому как вырабатывается желудочный сок..уже до приёма пищи а не во время

АМОСОВ -кардиохирург сказал -режим только для больных.))).даже если привыкли есть вечером.ешьте..но не наедайтесь.))))

Конесно когда голоден. Именно когда голоден, а не хочет есть. И уж точно не по режиму, если с детства не приучен.

жизнь заставляет принимать пищу по режиму, а было бы естественнее принимать пищу когда захотел кушать

Не попала на зону- уже тебе повезло.не бьёт муж- уже счастливца.ты такое хотела услышать?

Нет. Вы правы. Только когда хочет есть. Садится, за стол надо с чувством лëгкого голода..

Одно другому не противоречит. Выстройте режим и будете хотеть есть именно когда надо.

как недавно я прислушался к некой идее - что организм может человека водить за нос)

Я не могу питаться по режиму. Да и труд бывает разным, требующим различного "пайка"

Диетологи точно знают!!! Гастритчикам надо есть 5 раз в день но по чуть чуть!!!

Лично я соблюдаю режим и стараюсь есть не столько сколько хотят мои глаза...

Для здоровья лучше по режиму, чтоб не было проблем гастроинтерологических

В тюрьмах по режиму, а на свободе через часик-два после того как захотел.

Если питаться по режиму, организм привыкает и требует есть по режиму

у каждого свое.при правельно подобраном режиме голодно не бывает

Режим природой не заложен, когда мамонта догнал, тогда и поел))

Если будет режим, то и желание будет совпадать с расписанием

Режим это привычка и тогда организм требует по режиму