Я тоже поставила себе целью, ходить испражняться только на унитаз и стала на целые дни на протез правой ноги, но левая нога болит в голеностопе и я с ней занимаюсь каждый вечер.

умничка. занимайся с ней весь день. Вечером по биоритмам у организма отдых.

Спасибо за поддержку, буду продолжать заниматься.

Спасибо за поддержку, буду продолжать заниматься.

Молодчина!!! Так держать!!!

Спасибо за поддержку, буду заниматься еще больше.

Напишите официальное письмо на имя главного врача вашей клиники с просьбой предоставить необходимые документы и пусть вышлют Вам в электронном виде. В течении 10 дней они обязаны вам ответить. Свое письмо пишите с распечаткой в бумажном виде и вашей подписью. Если не ответят, пишите в облздрав жалобу на клинику. Вода камень точит. Не падайте духом!

Я не сумею так, да и моральных сил мало, извините.

Хотите быть здоровой физически, будьте морально сильной. Хватило сил написать в спрашку, хватит написать и в клинику. Дерзайте и не падайте духом. Попробую помочь Вам когда посмотрю ваши мед-документы.

Неправильно сросшийся перелом левой ноги в голеностопе, отчего косолапость, дискомфорт , а иногда и боль в кости стопы при ходьбе; еще так же неправильно сросшийся перелом левой кисти в запястье, поправляли крутили разворачивали руку на аппарате Илизарова спустя 1.5 месяца, когда кости уже срослись и пошли куда зря, косточка запястная выступила и образовалось хрящевое и костное уплотнение в манжете, вообщем навредила хирург.

Будем так говорить. Хирург не навредила. Вред здоровью определяет только судебно-медицинская экспертиза. Ввашей ситуации я объяснил что нужно делать. Дерзайте! Можете напрямую обратиться в институт Елизарова в Кургане. Надеюсь Вы молоды и вам есть куда стремится.

Спасибо за поддержку, буду продолжать заниматься.

Хорошо, буду продолжать заниматься.

Я себе пальчик на руке с застарелой травмой (переломом боковым) 30 летней давности , разработала. Был не подвижный и онемевший.

Да, я мало двигаюсь, у меня правая голень протезная.

Вы не бойтесь от незначительных осложнений. Больше двигайтесь!

Хорошо, спасибо за поддержку.

Врачи молчат.

Спасибо за поддержку, буду продолжать заниматься.

Сил вам в этом нелёгком деле!!!!!

Я эспандер жму каждый день.

это другое.

Понимаю, приобрету, спасибо.

Эспандер жму каждый день.

Эспандер ,это хорошо. Привяжите к кончику пальца веревочку и привесьте к ней что то. Кладете руку на край стола ладонью вверх. Сжимаете палец, поднимая груз. Вес груза должен разгибать палец до упора. и так все пальчики. Если больно, втирайте крем в мышцу: капсикам, кетонал. или что есть обезболивающее. Надо поискать в сети упражнения и пробовать. Делайте себе массаж сами. Растирать каждый палец поперек мышцы чуть ли не до кости, поглаживать, щипать, поколачивать и опять поглаживать. и таким образом двигаться до плеча. В сети найди приёмы массажа. Время для одной руки не менее получаса массажа. Иначе смысл пропадает. Удачи!!!

С грузиками мне сложно.

А что делать!!?? Надо, Федя, надо!!!

Cпасибо за поддержку, буду продолжать заниматься.А побывать где то вне дома на реабилитации не смогу, очень тяжело из за ног.

У меня папу машина сбила год назад, он не ходил из-за переломов, мы его весной свозили, щас на костылях бегает уже.....Удачи

Обо мне не кому в этом позаботиться, к сожалению.

и я не смогу: своих забот выше крыши, зашиваюсь.....

Раньше было очень болезненно и никто мне не рекомендовал.

Я,очень давно,порезал сухожилие на пальце.Разрабатывал,сразу после заживления(разжимал-сжимал,на пальце носил тяжести(сумки,ведро с водой и т.п и все это со слезами от боли) В настоящее время палец в норме,обычный(а был-бы согнутым !)Что за врачи,если не посоветовали ?!А вообще советовать нужно осторожно(не навреди !)

Спасибо за поддержку, буду заниматься.

Мне не говорят, где перелом был, врачи вообще молчат, все шло и идет на самотек.

Это как так? Вы не знаете был ли перелом. ВЫ вообще в гипсе ходили или нет?

Перелом руки левой и перелом левой ноги, в гипсах была, с рукой 2 месяца и с ногой 4 месяца.

Если я правильно Вас понял, то вы все время после снятия гипса жили в щадящем режиме. И если это так то начните разрабатывать коленный сустав опираясь на какую нибудь опору, например тот же самый стул. В течении недели делайте приседания исходя из состояния болевого или усталости коленного сустава. Допустим вы смогли присесть 5 раз спокойно, а на 6 у вас появился дискомфорт. Остановитесь на 5 разах. Следующую неделю несмотря ни на что делайте по 6 приседаний. И так увеличивайте по 1 приседанию каждую неделю. Но если Вы чувствуете что можете добавить не 1 а 2 , 3, 4 приседания смело прибавляйте. Но не убавляйте. Будут болевые ощущения при этом можно сделать паузу на столько времени пока боль утихнет. Может 1, 2, дня перерыва. Но после перерыва продолжить с того количества на котором остановились. То же самое с рукой но Нужно будет купить либо экспандер, либо резиновую ленту в аптеке ленту продают или спортивном магазине. И упражнения нужно делать так же лояльно как и с ногой. Если приседания для Вас очень болезненны то начните с резиновой ленты. Лежа набросить ленту на стопу в согнутом состоянии ноги и выпрямлять ногу до отказа, постепенно также в недельном режиме увеличивать нагрузку на ногу слоями ленты.

Извините, вы столько написали, но у меня нога в голеностопе, а рука в запястье проблемные после сросшихся переломов.

Какая разница Набрасываете ленту на пальцы ноги подтягиваете ленту руками к себе и выпрямляете стопу. Точно так же и с кистью руки. Но не только отталкивание ленты а притягивание ее к себе. Упражнения простые но эффективные. Главное не сдаваться и упорно продолжать делать упражнения. На это может уйти до полугода. Но результат будет положительный. Только не нужно забывать увеличивать нагрузку, что на кисть , что на стопу.

Врачи почи не помогают и молчат, бездействуют, а с левой рукой хирург даже навредила еще хуже сделала, когда разворачивала руку на аппарате Иллизарова спустя 1.5 месяца, когда кости уже срослись, вот и запястная косточка сильно выступила а рука продолжительно сильно болела в гипсу и после снятия гипса.

Еще раз - решайте вопрос с врачом. Возможно, понадобится опять ломать. Но!!! Все вопросы к лечащему врачу! Никакой врач вам диагноз онлайн не поставит, и методы лечения рекомендовать не будет!!!

Хорошо, попытаюсь.