КБ Кирилл Беркут Думаю овощи, фрукты, каши, супы (нежирные) немного сладкого, мучного и побольше пить .
РУ Роберт Усманов Спортивную диету. Никакие диеты из гламурных журналов и с экранов телевизора тут не подойдут.