У меня такая проблема - я не могу нормально подтянуться, т.к левая рука вообще не тянется.

Подтягивайся в половину веса. Это зафиксировав ноги-на подставке или что-бы кто-нибудь держал.
Когда чувствуешь что руки не тянут-чуть помогаешь ногами.
Это не работают сгибатели разгибатели мышцы и связки. В течении недели подтянешься сам точно)
УСПЕХОВ!