Проблемы с растяжкой

В один день очень хорошо растянулась, села на все три шпагата, "лягушку" и т. д. А на следующий день, даже после качественного разогрева не смогла сесть даже на продольный левый - а на него я садилась всегда! Почему так? И до сих пор не получается вернуть хотя бы его, что делать?: (