Я занимаюсь боксом, хочу поднять вес, подскажите что-нибудь?

Чаще кушать, если не получается, купить гейнер и пить между приёмами пищи или когда не можете полноценно поесть.

Бодибилдеры со стажем считают, что для наращивания мышечной массы необходимо делать акцент только на трех упражнениях. Это приседание, становая и жим.
http://fitnesspoint.ru/info/article

Первый пост просто убил ) сядь на кашку малашку .