Если качать пресс несколько раз в день,это поможет быстрее его накачать?

У меня есть специальная программа по качанию пресса.Если я буду ее выполнять не один,а например два или три раза,поможет ли мне это его быстрее накачать?)))Прошу точные ответы,мне правда это нужно знать)))

нет конечно.. пресс это та же мышца.. ей восстанавливаться также надо

вот так всегда. . качают живот а как же остальное? начнем с того что нужна программа, правильная техника выполнения упражнений ( это очень важно, чтобы занятия были еффективным) , ну и питание, а так же хорошая музыка и отличное настроение.. .

ну и конечно почитать умных книг тоже не помешает.. .

а тут тебе сайт для начала, там найдешь ответы на некоторые вопросы
спорт, фитнесс, похудение

po lyuboi programe kachai -hot po 100 raz, tolku obsalyutno nikakogo ne budet-nado esche i pitatsa pravilno-to togda budet rezultat

косым мышцам живота так же как и другим нужен отдых иначе они не растут. Занятия раз в неделю

Ну, как бы, пресс у девушек смотрится некрасиво. Гораздо лучше - просто, подтянутый живот

Нет не поможет, так как волокна мышц рвать несколько раз нельзя, нужно одно занятие в 3 дня!

это кротчайший путь к перетренированности

Я когда решила качать, нашла упражнения и просто качала по 25-30раз упр5 -результат того стоил. Перемножьте.

Качать 2-3 раза в неделю но так что б аж горело) ) До максимума.
Если есть жир то бегать и на скакалке прыгать)