Через сколько я смогу сбросить 8 кг, если буду так питаться.
Утро: Гречка без соли, два яйца. ( это где-то примерно часов в 7)
День: Помидорка и яблоко
Вечер: Пара огурцов
( мне в принципе этого всего на день хватает, интересно просто, за сколько смогу скинуть)
ну и плюс спорт три-четыре раза в неделю по 30 минут.
два месяца
Давайте разбираться...
Вы поправились, потому что на данный момент вы питаетесь неправильно. То есть потребляете больше калорий, чем тратите.
То есть если вы даже похудеете на сколько бы то ни было килограмм, вернувшись в нормальное русло, вы рискуете набрать ЕЩЕ БОЛЬШЕ.
Это называется эффект отката в диетологии.
http://www.youtube.com/watch?v=cHeOVbCFYJQ
Посмотрите с минуты 30:50. Неудобно, конечно, кидать такой большой файл, но НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую глянуть. Хотите быть такой же?
По данным диетологов практически все женщины, которые сидят на жестких диетах после 30 неизбежно набирают вес.
Советую вам обратиться к диетологу и почитать книги про правильное, сбалансированное питание. Только изменив стиль и привычки питания, можно сохранить результат. А голодовкой толкьо красоту загубите, волосы повыпадают, кожа постареет раньше времени.
я не мучала организм а просто правильно питалась, и за 2 мес 8 кг ушло!))
⇢