Тренер поставил в начале комплекса подряд становую и подтягивание. Это нормально?

Question

А у меня после становой кисти рук "забиваются" и в результате на подтягивании широчайшие особо не напрягаются, а подтягиваюсь только исходя из остаточных сил кистей... 
Может стоит одно из этих упражнений перенести на середину или конец тренировки...с другой стороны - это же базовые, потом сил не будет...переносить одно из упражнений на другой день не хочу... Что посоветуете?

Анастасия Акубардия · Accepted Answer

сначала подтягивайся, потом становая

Александр Изгаршев · Answer

становую значит не правильно делаешь раз руки забиваются. А вообще ставить подтягивания после становой это жесть )

Кристина · Answer

Вообще да, тренер прав, т. к. в первую очередь нужно прорабатывать самые крупные мышцы. 
И расположены они логично, становая сжимает позвоночник, подтягивания его вытягивают и становая более тяжелое упражнение, хотя можно, как Иван предложил - подтягивания, потом становая, а повисеть и в конце трени можно. 
И, кстати, укрепляй хват.