⇢ А*
Агата ***
Настя Станиславская
все тяжелые базовые упражнения, к котором относиться в том чсиле и базовая делают в начале
ЕР
Елена Рахмангулова
Как по мне так лучше в конце тренировки и после гиперэкстензии. Мышцы разогреты и малая опасность получить травму! Так как становая не растит крылья а только разгибатели спини "столбы" нет нужды ставить её в начале трени.
Павел Артемьев
да похеру.... Новички делают в начале (ради понта, могут поднять больший вес) , опытные в конце (предварительное утомление позволит лучше проработать мышечную группу и меньше риск травмы, ибо веса намного меньше)....
Assyr
ну конечно вначале)))
Ди
Диана
в начале
Похожие вопросы