⇢ АМ
Алексей Максимов
Aleko Cxadadze
Да в принципе не важно главное выдерживать паузу перед подходами и упражнениями, каждое упражнение затрагивает не одну группу мышц поэтому особо выбирать не приходится порядок.
Ка
Катя
конечно в начале! если ты объём то в начале делаешь крупные мышцы а потом уже бицепс и трицепс, а ты другие упражнения на спину не делаешь что ли? после спины качай бицепс
Андрей
Смотря какую цель ты преследуешь, делая это упражнение.
Если делаешь силовую тягу, то лучше в конце тренировки, либо вообще в отдельный день выносить.
ОТ
Олеся Туркова
только в начале! самые тяжелые упражнения делаются именно в начале. а именно бицепс трицепс смысла нет. становая стимулирует метаболизм и после стаовой делай что угодно. перед неё можно размятся гиперэкстензией и упражнениями на пресс
Ви
Виктория
В начале
Ничего не будет. Штангу будет труднее держать
Похожие вопросы