Можно ли подтягиваниями нейтральным хватом (фото внутри) накачать трицепс?

Трицепс предназначен для того, чтобы разгибать руку в локте, во время подтягиваний ты используешь усилие, чтобы согнуть руку, т. е. работает бицепс (и конечно спина) .
Трицепс можно накачать там, где усилие идёт на разгибании, например отжимание на брусьях (желательно узким хватом) , отжимание от скамьи как показано ответом выше и т. д.

лучше уж отжиматься от скамье наооборот с весом на ляхах раз на то пошло но лучше жим